Unterschied zwischen BMR und RMR

Der Schlüsselunterschied Zwischen BMR und RMR ist das die BMR (basale Stoffwechselrate) wird unter restriktiveren Bedingungen gemessen als der RMR (Ruhetabolenrate).

Die Menge an Kalorienausgaben in einer Person während des Ruhezustands kann in zwei Methoden gemessen werden. Die beiden Methoden messen die basale Stoffwechselrate oder die BMR und messen die Stoffwechselrate oder die RMR. Der BMR bezieht sich auf den basalen Energieverbrauch während des Ruhezustands. Diese Messung bewertet unter eingeschränkten Bedingungen. Es wird die Energieverbrauch in völliger Ruhe liefern. Der RMR bezieht sich auf den Ruhungsergieverbrauch. Diese Messung bewertet unter weniger eingeschränkten Bedingungen. Das Erhalten des RMR einer Person ist eine praktischere Methode zur Messung des Energieverbrauchs im Ruhezustand. Der Hauptunterschied zwischen BMR und RMR sind die Bedingungen, die während des Messprozesses vorgelegt werden.

INHALT

1. Überblick und wichtiger Unterschied
2. Was ist BMR
3. Was ist RMR
4. Ähnlichkeiten zwischen BMR und RMR
5. Seite an Seite Vergleich - BMR gegen RMR in tabellarischer Form
6. Zusammenfassung

Was ist BMR?

BMR oder die basale Stoffwechselrate einer Person ist eine Maßnahme unter stark eingeschränkten Bedingungen. Es ist der Energieverbrauch unter einem idealen Ruhezustand. BMR misst die Menge an Energie, die in Kalorien für die grundlegenden Körperfunktionen wie Atmen und Funktionen der lebenswichtigen Organe, Blutkreislauf usw. erforderlich ist, usw. Kurz gesagt, BMR misst die von der Person unter einem perfekte Ruhezustand abgegebene Wärmeenergie.

Die Messung des BMR erfolgt unter eingeschränkten Bedingungen. Daher muss die Person in völliger Ruhe sein. Der Test wird in einem abgedunkelten Raum durchgeführt. Die Person sollte acht Stunden Schlaf in der Nacht zuvor unter der Aufsicht des Forschers haben. Die Person benötigt auch 12 Stunden lang Fasten. Die Lesung wird in einer liegenden Person aufgenommen, sobald die oben genannten Bedürfnisse erfüllt sind. Daher ist die Messung des BMR oder des basalen Energieverbrauchs zu jeder Zeit kein realistischer Prozess.

Abbildung 01: BMR

Darüber hinaus erfolgt die Messung des BMR durch einen direkten oder indirekten Kalorimeter. Es erfordert viel Überwachung und Vorbereitung. Die Person sollte gut für die Ernährung analysiert werden, um die für BMR erhaltenen Messwerte zu verleihen.

Was ist RMR?

RMR oder die Stoffwechselrate in Ruhe sind der Energieverbrauch im Ruhezustand. Dieser Test erfolgt unter weniger restriktiven Bedingungen. Daher muss die Person nicht in den Vornachtungen und Diätmustern genau überwacht werden. Darüber hinaus ist es nicht erforderlich, in der vergangenen Nacht im Testlabor zu bleiben. Daher berücksichtigt der Energieverbrauch während der Messung des RMR nur den Energieverbrauch. Die Diät der Person, die vorherigen sportlichen Aktivitäten werden bei der Messung des RMR nicht berücksichtigt. Daher unterscheidet sich die für RMR erhaltenen Werte drastisch von Person zu Person und mit der Zeit.

Abbildung 02: RMR

RMR bewertet auch das indirekte oder direkte Kalorimeter. Diese Messung ist praktischer, da die Messungen realistischer erhalten werden. Somit misst RMR den Energieverbrauch einer normalen Person mit der reduzierten Arbeitsbelastung. Aufgrund der weniger mühsamen und realistischen Natur der RMR -Messung ist es zuverlässiger und realistischer als BMR zu erhalten.

Was sind die Ähnlichkeiten zwischen BMR und RMR?

• BMR und RMR sind zwei Maßnahmen für die Kalorienausgaben.
• Diese Raten messen die Energie, die bei der Durchführung normaler Organfunktionen verwendet wird.
• Außerdem spielen diese Messungen eine große Rolle bei der Überwachung des Gewichtsverlusts und der Gewichtsbehörde.
• Außerdem können beide als Basis verwendet werden, um den Bedarf an Körperergiebedürfnissen abzuschätzen.
• Direkt oder der indirekte Kalorimeter sind zwei Methoden, um sie zu messen.
• Beide Maßnahmen werden in einem restriktiven Sitzgelenksgelder ergriffen.
• Darüber hinaus werden beide Messungen in der Liegeposition durchgeführt.

Was ist der Unterschied zwischen BMR und RMR?

BMR und RMR sind zwei Tests, die in der Ruhephase durchgeführt wurden, um die Stoffwechselrate zu messen. In beiden Tests gibt es eine Reihe von Bedingungen, die vor der Einnahme der Messungen erfüllt werden sollten. Es gibt jedoch einen Unterschied zwischen BMR und RMR unter diesen Bedingungen. Das heißt, die Person, die sich einem BMR-Test unterzieht. RMR erfordert jedoch keine solchen Bedingungen. Ein weiterer Unterschied zwischen BMR und RMR ist ihre Zuverlässigkeit. RMR ist zuverlässiger als BMR, da es den Energieverbrauch unter weniger restriktiven Bedingungen misst. BMR bewertet die Kalorienausgaben unter bestimmten restriktiven Bedingungen.

Die folgende Infografik beschreibt den Unterschied zwischen BMR und RMR in tabellarischer Form als Schnellreferenz.

Zusammenfassung -BMR vs RMR

BMR und RMR sind zwei Messungen, die den Energieverbrauch unter Ruhebedingungen bewerten. Der Schlüsselunterschied zwischen BMR und RMR sind die Bedingungen, die während des Messprozesses verwendet werden. BMR wird unter stark eingeschränkten Bedingungen gemessen. Im Gegensatz dazu erfolgt die Messung von RMR unter weniger eingeschränkten Bedingungen. Darüber hinaus wird RMR als praktischerer Wert als BMR angesehen.

Referenz:

1.McMurray, Robert G., et al. „Untersuchung von Variationen der Stoffwechselrate von Erwachsenen: eine Perspektive der öffentlichen Gesundheit.Aktuelle Berichte für Neurologie und Neurowissenschaften., U.S. National Library of Medicine, Juli 2014. Hier verfügbar  

Bild mit freundlicher Genehmigung:

1.”Indirektes Kalorimetrie -Labor mit Canopy Hood” von CoSMed - eigene Arbeit (CC BY -SA 3.0) über Commons Wikimedia  
2.”RESTING METABOLISCHE RATE” nach Bmetabolismus - eigene Arbeit (CC BY -SA 4).0) über Commons Wikimedia