Unterschied zwischen Kalorien und Kohlenhydraten

Der Schlüsselunterschied Zwischen Kalorien und Kohlenhydraten ist das Die Kalorien sind die Energiemenge, die aus der Atmung von Kohlenhydraten, Lipiden, Proteinen usw. freigesetzt wird., Während die Kohlenhydrate die am häufigsten vorkommenden organischen Verbindungen in der Natur sind, die für den Energiebedarf leicht verfügbar sind.

Es gibt verschiedene Arten von Makromolekülen aus einfachen Molekülen in lebenden Organismen. Einige von ihnen sind Kohlenhydrate, Lipide, Proteine ​​und Nukleinsäuren. Autotrophen können ihre Lebensmittel selbst produzieren. Heterotrophen erhalten jedoch organische Verbindungen, die durch Autotrophen durch ihre Diäten produziert werden. Durch zelluläre Atmung erzeugen Organismen Energie für ihre Stoffwechselreaktionen. Während der Zellatmung, organischen Substrate wie Glukose usw., in einfache Moleküle zerlegen. Die während des Zusammenbruchs freigesetzte Energie wird in Form von ATP (Energy Currency) in Zellen gespeichert. Unter den verschiedenen Makromolekülen sind Kohlenhydrate oder Kohlenhydrate am häufigsten und nutzen die organischen Verbindung bei der Energieerzeugung am häufigsten an. Kalorien oder Kalar ist eine Einheit, die die freigesetzte Energie aus den Substraten misst.

INHALT

1. Überblick und wichtiger Unterschied
2. Was sind Kalorien
3. Was sind Kohlenhydrate
4. Ähnlichkeiten zwischen Kalorien und Kohlenhydraten
5. Seite an Seite Vergleich - Kalorien gegen Kohlenhydrate in tabellarischer Form
6. Zusammenfassung

Was sind Kalorien?

Kalorien oder Kalar ist eine Einheit, die die aus den Substraten freigesetzte Energie misst. Kalorie ist also eine Messung, die üblicherweise zur Messung der Nahrungsenergie verwendet wird. Daher entspricht 1 Kilokalorie 1000 Kalorien. Fettleibigkeit ist ein häufiges Problem, das heutzutage vorherrscht. Daher achten die Menschen mehr auf die Lebensmittel und die relevante Kalorienaufnahme in ihren Körper. Nicht nur dafür, sondern es ist auch wichtig zu wissen. Da wir Heterotrophen sind, müssen wir Lebensmittel für die Energieerzeugung konsumieren.

Verschiedene Substrate füllen unterschiedliche Energiemengen frei. Zum Beispiel produzieren 1 g Kohlenhydrat und 1 g Protein normalerweise 4 Kalorien, und 1 g Fett enthält 9 Kalorien. Lebensmittel werden einem Prozess unterzogen, der als Stoffwechsel bezeichnet wird. In diesem Prozess verwandelt sich die chemische Energie in den Lebensmitteln in die chemische Energie von ATP. ATP ist die Energiewährung, die allen Funktionen in unserem Körper Energie verleiht. Wenn es eine übermäßige Menge an Kalorienverbrauch gibt als die im Körper verbrannten Kalorien, werden sie als Fett gespeichert.  Infolgedessen nimmt das Körpergewicht zu.

Abbildung 01: Kalorienaufnahme pro Land

Wenn wir also die Gewichtszunahme kontrollieren wollen, können wir die Verbrennungsrate des gespeicherten Fetts durch Training erhöhen. Wenn die verbrauchende Energie jedoch geringer ist als das, was wir wollen, verringert sich das Körpergewicht. Unterschiedliche Menschen brauchen unterschiedliche Kalorienaufnahmen pro Tag, je nach Alter, Geschlecht, Größe, Umwelt und ihren täglichen Aktivitäten. Zum Beispiel brauchen Kinder, Sportler und hart arbeitende Menschen mehr Energie als die älteren Erwachsenen.

Was sind Kohlenhydrate?

Carb ist das Wort, das üblicherweise verwendet wird, um Kohlenhydrate diätetische Kohlenhydrate anzugehen. Kohlenhydrate sind die wichtigste Energiequelle in unserem Körper. Die meisten Menschen kategorisieren Essen als gute Kohlenhydrate und schlechte Kohlenhydrate. Alle Kohlenhydrate sind wichtig für unseren Körper, aber einige sind besser. Daher ist dies der Grund dafür, zwei Kategorien von Kohlenhydraten als schlechte Kohlenhydrate und gute Kohlenhydrate zu haben. Tatsächlich können sie je nach Art des Essens gute oder schlechte Kohlenhydrate sein. Gemüse, Obst und Körner sind gute Kohlenhydrate. Darüber hinaus enthalten gute Kohlenhydrate mehr Fasern. Auf der anderen Seite sind die meisten verarbeiteten und raffinierten Lebensmittel wie Weißbrot und weißer Reis nicht gut für unsere Gesundheit. Daher erhöhen sie das Risiko für schlechte Kohlenhydrate.

Abbildung 02: Kohlenhydrate Reiche Nahrungsquellen

In ähnlicher Weise brechen sie bei einer hohen Menge an Kohlenhydraten zusammen und produzieren Glukose und nehmen dann in unseren Blutkreislauf auf. Zellen absorbieren diesen Zucker und verwenden die Energieerzeugung durch Verbrennung. Wenn es viele Kohlenhydrate in der Ernährung gibt, kann der Körper ständig Energie daraus erzeugen und einige aufbewahren. Aus diesem Grund erhöht sich die Fettschicht und Fettleibigkeit kann dazu führen. Eine Lösung zum Abnehmen ist eine kohlenhydratarme Diät. Niedrige Kohlenhydrat -Diät ist die Diät mit begrenzten Kohlenhydraten (reich an Proteinen und Fett). Da es eine geringe Menge an Zucker im Körper erzeugt, wird die Fettspeicherung zusammengebrochen und für die Energieerzeugung verwendet.

Was sind die Ähnlichkeiten zwischen Kalorien und Kohlenhydraten?

• Kalorien und Kohlenhydrate sind Begriffe im Zusammenhang mit Energie.
• Kohlenhydrate enthalten Energie und Freisetzungen als Kalorien.

Was ist der Unterschied zwischen Kalorien und Kohlenhydraten?

Kalorie ist die Einheit, die die Energie misst. Andererseits ist Kohlenhydrate eine Art von Makromolekül, die Energie enthält. Daher ist dies der Hauptunterschied zwischen Kalorien und Kohlenhydraten. Bei der Verbrennung produzieren 1 g Kohlenhydrate 4 kcal Energie. Viele Arten von Obst, Gemüse und Körnern enthalten Kohlenhydrate. Ebenso konsumieren wir verschiedene Lebensmittel, um Energie für alle Stoffwechselaktivitäten zu produzieren. Daher ist es ein weiterer Unterschied zwischen Kalorien und Kohlenhydraten.

Die folgende Infografik erklärt den Unterschied zwischen Kalorien und Kohlenhydraten als Vergleich.

Zusammenfassung -Kalorien gegen Kohlenhydrate

Kohlenhydrate sind als Kohlenhydrate bekannt. Es ist eine große Art von Nahrung, die wir einnehmen,. Auf der anderen Seite ist eine Kalorie eine Einheit, die die Energieenergie misst. Im Vergleich zu Fett hat Kohlenhydratfutter weniger Kalorien. Dies ist also die Zusammenfassung des Unterschieds zwischen Kalorien und Kohlenhydraten.

Referenz:

1. "Kalorie.Wikipedia, Wikimedia Foundation, 3. Januar. 2019. Hier verfügbar  
2. Nordqvist, Christian. „Kohlenhydrate: Verwendungszwecke, gesundheitliche Vorteile und Risiken.”Medical News Today, Medilexicon International, 17. Oktober. 2017. Hier verfügbar  

Bild mit freundlicher Genehmigung:

1.”2979577079" von Lauren Manning (CC von 2.0) über Flickr
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