Unterschied zwischen Bewegung und Fitness

Übung gegen Fitness

Menschen haben Körper, die für Bewegungen konzipiert wurden. Wenn man versucht, Gründe für so viele verschiedene Arten von Krankheiten zu finden, die die Menschheit geplagt haben. Zwei Wörter oder vielmehr Konzepte, nämlich Bewegung und Fitness, sind heutzutage unter allen Tagen zu Schlagwortern geworden, die wieder gesund sein wollen. Diese beiden Konzepte sind miteinander verflochten, und einer führt zu einem anderen. Schauen wir uns Bewegung und Fitness genauer an.

Übung

Jede körperliche Aktivität, die uns dazu bringt, sich zu bewegen oder zu Bewegung unserer verschiedenen Körperteile zu verursachen, wird als Übung bezeichnet. Es kann alles sein, vom Gehen über das Radfahren bis hin zum Aufstieg bis zum Überspringen bis zum Schwimmen bis hin zum Training im Fitnessstudio. Es gibt unzählige Möglichkeiten, Sport zu treiben, und diese Übungen haben ein einfaches Ziel, und das ist, uns zu einer besseren Gesundheit und Fitness zu führen. Bewegung wird unternommen, um unsere Muskeln zu stärken, Gewicht zu verlieren und eine bessere Körperform wiederzugewinnen, einen getönten und muskulösen Körper zu bekommen oder einfach Spaß zu haben und Langeweile zu töten. Es ist nicht so, dass nur Gewichte oder Yoga oder Pilates als Übungen als Übungen angesehen werden können. Ärzte sagen, dass nur Gehen eine großartige Übung für unseren Körper sein kann. Übungen lassen uns mehr Energie verbrauchen, als wir normalerweise tun, und sie machen unser Herz schneller schlagen. Diese Übungen lassen uns Fett verlieren und wieder in Form kommen.

Fitness

Fitness ist sowohl ein Zustand der körperlichen Gesundheit als auch eine psychische Gesundheit. Eine körperlich fitige Person ist eine, die seine Aufgaben erledigen kann, ohne müde zu werden, und er ist in jeder Hinsicht gesund des Wortes gesund. Fitness bedeutet nicht, sehr schnell zu laufen oder schwere Gewichte zu heben, desto komplexer oder schwierigere physische Aufgaben kann er erfolgreich erledigen. Es bedeutet auch keine kleine Taille oder prall gefüllte Muskeln und Bauchmuskeln. Alles, was Fitness bedeutet, ist unsere Fähigkeit, mit Wachsamkeit und Kraft zu funktionieren und Energie zu haben, um unsere täglichen Aufgaben zu erledigen, ohne übermäßig müde zu werden. Einen passenden Körper bedeutet, dass Sie gesundes Herz, Lungen, Knochen und Muskeln haben. Sie können sich intensive körperliche Aktivitäten gönnen, wenn Sie physisch fit sind. Dies ist nicht alles; Sie können besser schlafen und sich viel besser ausruhen, als wenn Sie nicht all das passen,. Sie sind geistig wachsam und können viel besserer Stress umgehen.

Was ist der Unterschied zwischen Bewegung und Fitness?

• Bewegung ist körperliche Aktivität und Fitness ist ein Ergebnis dieser körperlichen Aktivität.

• Bewegung in irgendeiner Form ist gut für unseren Körper und unser Herz, was zu einer besseren Fitness führt.

• Bewegung muss nicht anstrengend sein oder ins Fitnessstudio gehen, da es so einfach sein kann wie Gehen oder sogar Tanzen.

• Fitness ist ein Gesundheitszustand, in dem wir unsere täglichen Aufgaben mit Wachsamkeit und Energie ausführen können, ohne müde zu werden.