Unterschied zwischen Hunger und Verlangen

Schlüsselunterschied - Hunger gegen Langen
 

Hunger und Verlangen sind zwei Gefühle, die auf unser Nahrungsbedürfnis hinweisen. Sobald Sie Hunger oder Verlangen nach Essen spüren, versuchen Sie, diesen Bedarf durch das Essen zu befriedigen. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass es einen deutlichen Unterschied zwischen Hunger und Verlangen gibt. Wenn Sie hungrig sind, essen Sie etwas, um den Hunger zu befriedigen, aber Sie erleben das Verlangen nach bestimmten Nahrung, und diese Verlangen können nicht durch das Essen von etwas zufrieden sein. Dies ist das Schlüsselunterschied zwischen Hunger und Verlangen.

Was ist Hunger?

Hunger ist ein starkes Wunsch oder Bedürfnis nach Nahrung. Der Hunger kann sich auch auf das Gefühl von Schwäche oder Beschwerden beziehen, die durch mangelnde Nahrung verursacht werden, zusammen mit der Notwendigkeit zu essen.

Hunger ist eine natürliche Reaktion - es ist die Art des Körpers, Sie wissen zu lassen, dass er Energie braucht. Der Hunger hängt mit der grundlegenden Absicht des Körpers auf das Überleben zusammen. Somit ist der Hunger nach Nahrung in unsere Gene eingebaut. Da Hunger eine physische Anforderung ist, kann jede Art von Nahrung Ihren Hunger befriedigen. Aber es ist immer ratsam, gesunde und nahrhafte Nahrung zu essen, wenn Sie hungrig sind. Wenn Sie extrem hungrig sind, essen Sie sogar Essen, das Sie normalerweise nicht mögen. Sobald Ihr Hunger zufrieden ist, werden Sie aufhören zu essen.

Hunger ist ein physisches Gefühl und hängt mit Kontraktionen der Magenmuskeln zusammen. Diese Kontraktionen sind, sobald sie schwerwiegend werden, als bekannt als Hungerkrämpfe. Einige Menschen spüren auch Symptome wie Kopfschmerzen und Schwindel, wenn sie hungrig sind. Diese Symptome verschwinden auch, wenn sie essen.

Was ist Verlangen?

Das Verlangen ist ein starkes Wunsch nach Essen. Sie haben im Allgemeinen Verlangen nach einer bestimmten Art von Essen oder Getränk. Das Verlangen ist nicht dasselbe wie Hunger, da das Verlangen nicht angeben,. Möglicherweise spüren Sie Verlangen nach einem bestimmten Essen wie Schokolade, nur eine Stunde nachdem Sie eine volle Mahlzeit hatten. Daher weisen das Verlangen nicht an, Nahrungsbedürfnisse zu benötigen, und sie führen auch nicht zu körperlicher Schwäche oder Beschwerden. Da Heißhunger nicht physiologische Empfindungen sind, können Sie sie kontrollieren, indem Sie sie ignorieren. Wenn Sie sie für etwa 20 Minuten ignorieren, können Sie das Verlangen verschwinden lassen.

Hürftelungen können jedoch durch Hormone, Emotionen, Assoziationen und Erinnerungen hervorgerufen werden. Wenn Sie beispielsweise immer Schokoladenkekse in einem bestimmten Geschäft kaufen, kann das Passieren an diesem Laden Verlangen nach Keksen erzeugen. Schwangere Frauen haben auch Heißhunger für bestimmte Arten von Nahrungsmitteln; Diese Verlangen werden häufig auf Nährstoffe zurückgeführt, die während der Schwangerschaft benötigt werden.

Schokolade und Süßigkeiten aus Schokolade gehören in der Regel unter den Top -Lebensmitteln, die Menschen sagen, sie sehnen sich.  Die Forscher haben herausgefunden, dass das Verlangen nach bestimmten Lebensmitteln mit ihren Zutaten verbunden sind. Zum Beispiel enthält Schokolade den Neurotransmitter Phenylethylamin, der eine signifikante Funktion bei der Regulierung der Körpersfreisetzung von Endorphinen hat.

Was ist der Unterschied zwischen Hunger und Verlangen?

Art von Essen:

Hunger: Sie werden jede Art von Essen essen, um Ihren Hunger zu befriedigen.

Verlangen: Sie haben im Allgemeinen Heißhunger nach einem bestimmten Essen oder Getränk.

Physiologische Anforderung:

Hunger: Es ist eine physiologische Anforderung, Ihren Hunger zu befriedigen.

Verlangen: Es ist keine physische Anforderung, Ihr Verlangen zu befriedigen.

Ursache:

Hunger: Der Hunger zeigt den Energiebedürfnis Ihres Körpers an.

Verlangen: Heißhunger können durch Hormone, Emotionen, Assoziationen und Erinnerungen hervorgerufen werden.

Brauchen vs wollen:

Hunger: Hunger muss zufrieden sein, es kann nicht ignoriert werden.

Verlangen: Verlangen können ignoriert werden; Es kann das Verlangen verschwinden lassen.

Leichte Schmerzen: 

Hunger: Hunger kann körperliche Beschwerden wie Magenkrämpfe, Kopfschmerzen und Schwindel verursachen.

Verlangen: Heißhunger können Emotionsnot erzeugen, aber nicht physische Beschwerden.

Bild mit freundlicher Genehmigung:

"Whiskey Chocolate Cake" von Fotoosvanrobin - ursprünglich in Flickr als Whisky -Schokoladenkuchen gepostet (CC BY -SA 2.0) über Commons Wikimedia

"Frau essen einen Apfel" von Alex - ursprünglich in Flickr als Mareike (CC von 2) gepostet.0) über Commons Wikimedia