Unterschied zwischen Stress und Angst

Stress gegen Angst

Stress und Angst sind zwei Dinge, die zumindest irgendwann über die Jahre mit unserem Leben verbunden sind. Es gibt absolut niemanden, der sich nicht auf diese beziehen kann. Es gab ein konsequentes Argument zu ihren Definitionen und den unterscheidbaren Unterschieden, da sie in vielerlei Hinsicht dazu neigen, gleich auszusehen. Bestimmte Unterschiede sind jedoch nachweisbar, was uns hilft, Zweifel zu klären.

Betonen

Die Definition von Stress hat sich im Laufe der Jahre weiterentwickelt und sich immer noch weiterentwickelt. Die erste Definition wurde von Hans Selye angegeben, und er stellte fest, dass „die unspezifische Reaktion des Körpers auf jegliche Forderung nach Veränderung“ angegeben wurde. “. In seiner Definition können wir sehen, dass Stress nicht als „Schlechtes“ definiert wird, aber für die Definition der Menschen war Stress überwiegend schlechte Situationen. Derzeit verwenden wir die überarbeitete Definition: „Stress ist die Art und Weise, wie Sie auf jede Art von Nachfrage reagieren können“. Aber das Missverständnis, dass Stress eine schlechte Sache ist.

Wenn der Körper eine Nachfrage identifiziert, werden extern oder intern bestimmte Chemikalien freigesetzt, um Kraft und Energie zu bieten, um mit Stress umzugehen. Einige Chemikalien haben sichtbare Effekte, und das gibt uns ein Zeichen, wenn eine Person "gestresst" ist. Stress kann sowohl durch gute als auch durch schlechte Erfahrungen ergeben werden. Während die Angst vor einer Prüfung ein Stress ist, ist es auch ein Ursache für Stress, ein Spiel zu gewinnen. Die Gründe können variieren und Stress zu einer persönlichen Erfahrung machen. Stress kann auch als Überlebensstress (Kampf- oder Flugreaktion), interner Stress (emotionaler Stress), Umweltstress (aufgrund von harten Umweltbedingungen und Umweltschwankungen) und Stress aufgrund von Müdigkeit und Überarbeit eingestuft werden. Menschen, die gestresst sind, sind oft krank und müde, schwach in Konzentration. Wenn eine Person immer Stress unterliegt, kann dies zu Bluthochdruck, Herzinfarkt usw. führen.

Angst

Angst ist eine Möglichkeit, auf Stress zu reagieren. Angst kann manchmal keinen bestimmten Grund haben. Nur Sorgen um die Zukunft, die Arbeit, die Familie kann auch Teile der Angst sein. Wenn die Angstsymptome wie Kopfschmerzen, Brustschmerzen, Müdigkeit, Übelkeit, erhöhte Herzfrequenz, kurze und schnelle Atemzüge und mentale Abbauungen für eine lange Dauer stetig auftreten, wird sie als generalisierte Angststörung (GAD) bezeichnet. Panikattacken und Zwangsstörungen sind ebenfalls mit Angst verbunden. Obwohl Stress niemals als psychische Störung angesehen wurde, kann Angst (GAD) als einer betrachtet werden. Für manche Menschen wird Angst durch genetische Veranlagung und frühe traumatische Erfahrungen ausgelöst. Was auch immer die Ursache ist, beide können behandelt werden. Gesunde Ernährung, tägliche Übungen, gute Gewohnheiten, genug Schlaf- und Entspannungsübungen wie Yoga können einer Person helfen, Angstzustände und Stress zu überwinden.

Was ist der Unterschied zwischen Stress und Angst?

• Stress hat im Allgemeinen eine identifizierbare Ursache, aber für Angst ist es nicht immer notwendig.

• Stress wird niemals als psychische Störung eingestuft, aber Angst ohne einen endgültigen Grund wird als psychische Störung betrachtet.

• Stress ist im Allgemeinen ein vorübergehendes Problem und verblasst die, die der Stressor (die Ursache) fehlt, aber die Angst kann für viel längere Dauer bleiben.