Unterschied zwischen Alpha -Liponsäure und Alpha Linolensäure

Der Schlüsselunterschied Zwischen Alpha -Liponsäure und Alpha -Linolensäure ist das, dass die Alpha -Liponsäure kann vom Körper synthetisiert werden, während die Alpha -Linolensäure nicht vom Körper synthetisiert werden kann; Daher muss aus der Ernährung erhalten werden.

Alpha -Liponsäure ist ein Antioxidans, der im gesamten Körper gefunden wurde. Alpha Linolensäure, auch als Omega-3-Fettsäure bekannt, ist eine essentielle Fettsäure, die in der Ernährung eingenommen werden sollte. Beide Säuren sind wichtig für die menschliche Gesundheit. Sie haben mehrere gesundheitliche Vorteile, daher werden sie auch als Nahrungsergänzungsmittel angenommen.

INHALT

1. Überblick und wichtiger Unterschied
2. Was ist Alpha -Liponsäure
3. Was ist Alpha Linolensäure
4. Ähnlichkeiten zwischen Alpha -Liponsäure und Alpha Linolensäure
5. Seite für Seitenvergleich - Alpha -Liponsäure gegen Alpha Linolensäure in tabellarischer Form
6. Zusammenfassung

Was ist Alpha -Liponsäure?

Alpha -Liponsäure ist ein sehr wichtiges Antioxidans, das in unserem Körper gefunden wurde. Es ist ein Vitamin-ähnliches Antioxidans, das sowohl in Wasser als auch in Fett löslich ist. Unsere Körperzellen können Alpha -Liponsäure synthetisieren. Darüber hinaus kann es auch aus der Ernährung entnommen werden. Somit ist die Hauptfunktion der Alpha -Liponsäure die Neutralisation von freien Radikalen, die während der Energieerzeugung erzeugt werden. Sie sind in der Lage, freie Radikale zu fangen. Daher verhindern sie, dass die Schäden an Zellen durch freie Radikale auftreten. Abgesehen davon kann Alpha -Liponsäure andere Antioxidantien wieder aufladen.

Abbildung 01: Alpha -Liponsäure

Darüber hinaus arbeiten diese Moleküle neben den Enzymen in Mitochondrien während der Umwandlung von Glukose in ATP. Eine weitere Funktion dieses Moleküls ist die Fähigkeit, den Blutzuckerspiegel bei Menschen mit Diabetes zu senken. Und es kann auch periphere Neuropathien heilen. Ein Nachteil dieses Moleküls ist seine Fähigkeit, Hypoglykämie zu verursachen, wenn es mit Insulin interagiert.

Obwohl unser Körper Alpha -Liponsäure produzieren kann, können wir sie als Nahrungsergänzungsmittel nehmen, die als Kapseln oder Injektionen kommen. Und auch diese Moleküle treten natürlich in rotem Fleisch, Organfleisch (Leber) und Brauerhefe vor.

Was ist Alpha Linolensäure?

Alpha Linolensäure ist eine essentielle Fettsäure. Das heißt, es kann nicht von unserem Körper synthetisiert werden, sollte daher in der Ernährung eingenommen werden. Es ist eine Omega-3-Fettsäure, die sich mehr auf Gehirngewebe konzentriert. Die höchste Konzentration dieses Moleküls tritt in Leinsamen und seinem Öl auf. Ansonsten sind Raps, Sojabohnen, Perilla, Walnussöle gute Quellen für Alpha -Linolensäure.

Abbildung 02: Alpha Linolensäure

Die Hauptaufgabe von Alpha Linolensäure in unserem Körper ist die Verringerung von Entzündungen und verwandten Krankheiten wie Arthritis und Asthma. Darüber hinaus ist es eine Komponente der Zellmembran. Es spielt eine Rolle bei der Gesundheit des Gehirns, indem es Depressionen reduziert, Wachstum und Entwicklungen usw. beinhaltet. sowie. Eine weitere wichtige Funktion von Alpha Linolensäure ist das Kampf gegen Herzerkrankungen und Bluthochdruck. Ein Nachteil dieses Molekül.

Was sind die Ähnlichkeiten zwischen Alpha -Liponsäure und Alpha Linolensäure?

• Beide sind manchmal abkürzte ALA.
• Alpha -Liponsäure und Alpha -Linolensäure spielen eine Rolle bei der menschlichen Gesundheit.
• Beide können als Nahrungsergänzungsmittel angenommen werden.
• Sie haben sowohl Vor- als auch Nachteile.

Was ist der Unterschied zwischen Alpha -Liponsäure und Alpha Linolensäure?

Alpha -Liponsäure und Alpha -Linolensäure sind zwei wichtige Moleküle für die menschliche Gesundheit. Die Alpha -Liponsäure ist ein Antioxidans, das von unserem Körper synthetisiert werden kann, während die Alpha Linolensäure eine essentielle Fettsäure ist, die nicht von unserem Körper synthetisiert werden kann.

Die folgende Infografik zeigt den detaillierten Unterschied zwischen Alpha -Liponsäure und Alpha -Linolensäure in tabellarischer Form.

Zusammenfassung -Alpha -Liponsäure gegen Alpha Linolensäure

Alpha -Liponsäure und Alpha -Linolensäure sind zwei wichtige Moleküle für die menschliche Gesundheit. Alpha -Liponsäure ist ein Antioxidans, das dazu beiträgt, freie Radikale zu neutralisieren. Andererseits ist Alpha-Linolensäure eine essentielle Fettsäure, die für eine gute Gesundheit erforderlich ist. Es dient als Vorläufer für Lipide und verschiedene physiologische Funktionen. Es ist eine mehrfach ungesättigte Fettsäure, da sie mehrere Doppelbindungen enthält. Alpha-Linolensäure beinhaltet hauptsächlich die Verringerung der Entzündung in unserem Körper. Alpha -Liponsäure kann in den Zellen synthetisiert werden, während Alpha -Linolensäure nicht von unserem Körper synthetisiert werden kann. Dies ist der Unterschied zwischen Alpha -Liponsäure und Alpha Linolensäure.

Referenz:

1.„Alpha-Linolensäure: Verwendungen, Nebenwirkungen, Wechselwirkungen, Dosierung und Warnung.”WebMD, WebMD. Hier verfügbar 
2.„Alpha-Linolensäure.”Egyptian Journal of Medical Human Genetics, Elsevier. Hier verfügbar 

Bild mit freundlicher Genehmigung:

1."Linolenic-ASCID-3D-VDW" (öffentlich zugänglich) über Commons Wikimedia
2.”Alphalipoicacid” (CC BY-SA 3.0) über Commons Wikimedia