Unterschied zwischen Hantel und Langhantel

Hantel gegen Langhantel
 

Sowohl Langhantel als auch Hanteln sind Arten von Gewichten, die Menschen verwenden, um ihre Fitness zu verbessern und ihre Muskelmasse und ihre Muskelkraft zu erhöhen. Beim Bodybuilding spielen sowohl Hanteln als auch Langhantel eine wichtige Rolle, und beide werden verwendet, um die Muskeln verschiedener Körperteile zu trennen. Es gibt Vorteile sowohl in Hanteln als auch in Langhanteln, und es kann auch gesagt werden, dass es einem anderen überlegen ist. Es gibt jedoch offensichtliche Unterschiede zwischen den beiden Arten von Gewichten, die in diesem Artikel erörtert werden.

Hantel

Dumbbell ist eine Art freier Gewicht, mit der die Muskelnstärke erhöht und Muskelmasse im Bodybuilding aufgebaut werden kann. Normalerweise wird es paarweise mit einer Hantel in jeder Hand verwendet. Das Konzept der freien Gewichte für Krafttraining und die Verbesserung der Stärke ist sehr alt, und der Vorläufer der modernen Hanteln wurde vor tausend Jahren in Indien verwendet. Diese Gewichte wurden von Wrestlern und von Menschen verwendet, die andere Sportarten spielen, die Kraft benötigen.

Eine Standard -Hantel hat einen kurzen Griff mit zwei gleichen Gewichten, die an seinen Enden befestigt sind. Es gibt sowohl Hanteln mit festem Gewicht als auch verstellbare Hanteln, die es ermöglichen, die Gewichte gemäß den Bedürfnissen zu erhöhen.

Hantel

Wenn Sie im Fernsehen jemals einen Wettbewerb mit Gewichtheben gesehen haben, wissen Sie, was eine Langhantel ist. Es ist ein Metallstange mit Gewichten an den Enden, die an seinen Enden befestigt sind. Die Länge der Stange variiert zwischen 1.2 Meter und 2.4 Meter. Der zentrale Teil der Bar hat ein Muster, um den Gewichthebern einen guten Griff zu verleihen. Eine Langhantel muss mit den beiden Händen aufgehoben werden und muss vom Lifter ausgeglichen werden. Langhanteln sind einstellbar, um die Zugabe von Gewichten auf beiden Seiten zu ermöglichen. Diese Gewichte rutschen nicht ab, um den Lifter zu verletzen, da sie durch Kragen gesichert bleiben. Das Gewicht der Balken allein beträgt 20 Kilogramm, was viel mehr als das durchschnittliche Gewicht der von Menschen verwendeten Hanteln ist.

Was ist der Unterschied zwischen Hantel und Langhantel?

• Langhantel und Hantel sind zwei Arten von freien Gewichten, mit denen die Stärke der Muskeln und der Muskelmasse erhöht wird.

• Hantel ist kleiner und leichter als eine Langhantel.

• Eine Langhantel hat eine lange Stange mit einer Länge von 2 Metern und wiegt 20 Kilogramm.

• Eine Langhantel muss mit beiden Händen angehoben werden, während Übung mit Hantel mit einer in jeder Hand oder mit einem einzigen in einer Hand durchgeführt werden kann.

• Hanteln sind meistens feste Gewichte, während Langhantel ermöglichen, dass mehr Gewichte an beiden Enden an der Stange angebracht werden.

• Hanteln ermöglichen mehr Bewegung und eine breitere Auswahl an Übungen als eine Langhantel.

• Es ist möglich, die Stärke eines Körpers mithilfe von Hanteln zu erhöhen.

• Langhantel sollen höhere Gewichte anheben als Hanteln.