Unterschied zwischen Elliptik- und Kreuztrainer

Elliptik gegen Kreuztrainer
 

Es gibt viele Optionen für eine Person, wenn er beschließt, Cardio -Übungen mit geringer Auswirkungen zu machen, um Gewicht zu verlieren und wieder in Form zu kommen. Man sieht viele Maschinen in einem Fitnessstudio, die Menschen in ihrem Bestreben helfen sollen, Gewicht zu verlieren. Elliptical ist ein generischer Begriff, der für eine Vielzahl von stehenden Maschinen verwendet wird, darunter Cross -Trainer, und es gibt Menschen, die die Begriffe austauschbar verwenden. Es gibt jedoch subtile Unterschiede zwischen den beiden Maschinen, mit denen beide Übungen mit geringer Auswirkung haben, um den Körper zu straffen.

Elliptisch

Elliptische Maschinen trainieren Maschinen, die es dem Benutzer ermöglichen, seine Beine so reibungslos zu bewegen, dass er keinen harten Einfluss auf einen Teil seines Körpers hat. Dies bedeutet, dass Menschen, die einige Probleme in ihrem Unterkörper oder Gelenke haben. Elliptical hat auch das Merkmal der Anpassung, das es dem Benutzer ermöglicht, die Bewegung für seine Körpergröße und seine Bewegungsgrenze zu ändern. Es gibt einige Maschinen, bei denen der Benutzer aufrecht oder in einer gebogenen Position sitzen muss, während einige Maschinen es dem Benutzer ermöglichen, aufrecht zu stehen. Elliptische Maschinen bieten Anträge, die im täglichen Leben nicht möglich sind.

Crosstrainer

Cross Trainer ist eine elliptische Maschine, die Standard elliptisch aussieht, aber einen großen Unterschied hat und in seinen Armen liegt, die sich bewegen können. Man kann die Neigung von Beinhäufern dieser Maschine nicht einstellen. Ein Vorteil dieser Maschine ist, dass man die Arme drücken oder ziehen kann, um zusätzlich zur Bewegung der Beine ein Training des Oberkörpers zu haben. Dies bedeutet, dass man Bewegung für die Muskeln bekommen kann, die nicht von einer Elliptikaler betroffen sind.

Was ist der Unterschied zwischen Elliptik- und Kreuztrainer?

• Während ein Cross -Trainer eine Art von Elliptik ist und sich als Ellipse qualifiziert, gibt es einige Unterschiede in der Konstruktion und die Art und Weise, wie sie die Körpermuskeln beeinflussen.

• Ein Cross -Trainer verfügt. Andererseits sind die Griffe im Fall von elliptisch stationär.

• Dies bedeutet, dass Cross -Trainer sowohl für Beine als auch für Arme ein Training anbieten kann, während elliptisch nur an den Unterkörpermuskeln funktionieren kann.

• Das Tonen von Brust, Schultern und Rücken ist mit einem Cross -Trainer möglich, während ein Elliptikal.

• Eine Standard -Elliptik ist ideal für Personen mit Problemen in den Oberkörperfugen, da diese Maschinen stationäre Griffstangen haben.

• Cross -Trainer ist schwieriger zu koordinieren als ein elliptischer Standard, aber besser, wenn Sie unter niedrigere sowie Oberkörperteile abschwächen möchten.