Unterschied zwischen Nahrung und Ernährung

Lebensmittel gegen Ernährung

Wir essen alle möglichen Lebensmittel für den Lebensunterhalt (und um unsere Geschmacksknospen zu befriedigen), aber nicht alle Lebensmittel sind gleichermaßen gesund oder vorteilhaft für unseren Körper. Unser Körper benötigt täglich ein gesundes Gleichgewicht aller Nährstoffe, was uns aufgrund unserer Veranlagung für Fast Foods und Junk Food leider nicht zur Verfügung steht. Es ist allzu einfach, sehr beschäftigt zu sein und keine Zeit zu bekommen, nur die Lebensmittel zu essen, die gesund und nahrhaft sind, aber die Tatsache bleibt, dass wir für das bezahlen, was wir heute später im Leben essen. Das Ungleichgewicht von Nährstoffen oder das Fehlen von Nährstoffen fordert unseren Körper auf den Körper und wir haben nicht nur die Form, sondern auch Beschwerden, die Medikamente erfordern. Es ist daher wichtig, nicht nur auf Lebensmittel zu achten, sondern auch auf die Ernährung, die wir daraus machen.

Lebensmittel, Ernährung und Gesundheit sind eng verwandte Wörter. Unsere Gesundheit hängt davon ab, was wir essen. Die Lebensmittel, die wir konsumieren, kann entweder die Ernährung enthalten, die unser Körper oder gar keine benötigt. Es ist sowohl die Menge als auch die Qualität der Ernährung durch Lebensmittel, die über unsere Gesundheit entscheidet. Wenn eine gute Gesundheit letztendlich das ist, was Sie sich wünschen, ist es wichtig, ein solides Wissen über Ernährung zu haben, um das Essen zu essen, was für unseren Körper gut ist, während gleichzeitig den Müll vermieden wird, den wir unser ganzes Leben lang gegessen haben Sei gut für uns. Die Hauptfaktoren, die unsere Gesundheit beeinflussen. Aber wir werden uns in diesem Artikel allein auf die Ernährung beschränken.

Was ist Ernährung? Viele von uns leiden unter schlechter Gesundheit, da das Konzept nur sehr wenig Verständnis gibt, und überraschenderweise ist die Ernährung trotz seiner großen Bedeutung in unserem Leben nicht einmal ein Fach auf der Schulebene. Als Lebewesen haben wir einen Körper, der bestimmte Bedürfnisse auf einem optimalen Niveau haben muss. Ernährung bezieht sich auf den Verbrauch von Lebensmitteln, um das Wachstum zu unterstützen und abgenutzte Gewebe zu ersetzen. Ernährung beinhaltet das Geben dem Körper, was er braucht, nicht das, was wir gerne essen. Die grundlegendsten Anforderungen unseres Körpers sind essentielle Nährstoffe wie Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralien und Wasser.

Jetzt ist es eine Tatsache, dass nicht jedes Lebensmittel über alle diese Makro -Nährstoffe verfügt, die unser Körper benötigt, was bedeutet, dass wir eine Vielzahl von Lebensmitteln benötigen, um unsere täglichen Anforderungen dieser Nährstoffe zu erfüllen. Im Allgemeinen müssen wir viel Gemüse und Früchte essen, da sie die Vitamine und Mineralien zusammen mit Kohlenhydrat-, Milch- und Milchprodukten für Fett und Proteine ​​sowie Getreide und Fleischprodukte für Proteine ​​und mehr Proteine ​​und Fette enthalten. Wir müssen um jeden Preis Müll und Fastfoods vermeiden oder sie zumindest auf ein Minimum halten, um gesund und fit zu bleiben.