Unterschied zwischen Präbiotika und Probiotika

Präbiotika gegen Probiotika

Präbiotika und Probiotika sind immer das Thema in der Lebensmittelindustrie. Einige Unternehmen verdienen Millionen, indem sie nur behaupten, dass ihre Milchprodukte, verarbeitete Lebensmittel Präbiotika oder Probiotika enthalten. Wirklich, ihr Umsatz steigt aufgrund der Tatsache, dass die wissenschaftliche Forschung bewiesen hat, dass sie Merkmale für die Gesundheit von Vorteil beanspruchen. Sind diese beiden gleich?

Präbiotika

Prä-Biotika, wie der Name impliziert. Präbiotika sind eine Gruppe von Nährstoffen, die in der Lage sind, das Wachstum gesunder Bakterien zu fördern, die in unserem Körper leben. Wie in der Definition lautet: „Präbiotisch ist ein selektiv fermentierter Bestandteil, der spezifische Änderungen sowohl in der Zusammensetzung als auch in der Aktivität in der gastrointestinalen Mikroflora ermöglicht, die das Wohlbefinden und die Gesundheit des Wirts Vorteile bietet.". Was sind diese vorteilhaften Bakterien also unsere nächste Frage?. Nun, es wurde festgestellt, dass Bifidobakterien und Milchsäurebakterien gut zur Definition passen. Präbiotika können ihr Wachstum und ihre Aktivität verbessern und dadurch die Verdauung verbessern, die Mineralabsorption verbessern, die Funktion des Immunsystems fördern, vor Reizdarmsyndrom und -Kolitis schützen und in langfristiger Anwendung die Wahrscheinlichkeit von Darmkrebs verringern.

Präbiotika können kurzkettige Präbiotika wie Oligofructose oder Langketten -Präbiotika wie Inulin sein. Es kann auch eine Mischung aus breitem Spektrum wie Oligofructose -verstärktes Inulin sein. Diese wirken an verschiedenen Teilen des Dickdarms. Kurzketten -Präbiotika auf der rechten Seite des Dickdarms schnell, langkettige Präbiotika auf der linken Seite des Dickdarms viel langsam, und breite Spektrum -Präbiotika verbessern die Mikrobenaktivität im gesamten Dickdarm. Einige beliebte Lebensmittel, die Präbiotika tragen. Einige Präbiotika treten natürlich in der Muttermilch auf und haben gezeigt, dass sie die Immunität eines Kindes verstärken.

Probiotika

Probiotika sind keine Nahrungsergänzungsmittel oder Nährstoffe. Dies sind Mikroorganismen, die vorteilhafte Aktivitäten für Wohlbefinden und Gesundheit zeigen. Dies sind natürlich die beiden zuvor erwähnten Bakteriengruppen, bei denen sich Präbiotika erwiesen haben, das das Wachstum erhöht. Milchsäurebakterien und Bifidobakterien sind die häufigsten Typen, aber einige Hefestämme werden auch als Probiotika angesehen. Wenn diese lebenden Kulturen als Teil des Essens konsumiert werden, sagen wir, dass Lebensmittel Probiotika enthielten. Joghurt- und Nahrungsergänzungsmittel sind die beliebtesten Beispiele.

Fäkaltransplantation ist auch eine Möglichkeit, Probiotika einzuführen, bei denen eine Person, die einen infizierten Dickdarm hat. Wenn Menschen Antibiotika nehmen, um bestimmte Krankheiten zu heilen. Infolgedessen kann eine Person Durchfall des Unbehagens nach dem Essen erleben. Wenn Probiotika erneut in das Verdauungssystem eingeführt werden, kann es in den üblichen Zustand zurückgebracht werden. Was Präbiotika versprochen haben, Probiotika zu liefern. Das heißt, Verbesserung der Verdauung, Verbesserung der Mineralabsorption, Förderung des Immunsystems, des Schutzes vor Reizdarmsyndrom und Colitis sowie Darmkrebs. Es ist jedoch ratsam, beides für eine gesunde Person einzugehen. Es ist nicht geeignet, einer der beiden einer kritisch kranken Person einer der beiden zu geben.

Was ist der Unterschied zwischen Präbiotika und Probiotika?

• Präbiotika sind eine Gruppe von Nährstoffen und Probiotika sind eine Gruppe von Bakterien.

• Präbiotika fördern das Wohlbefinden und die Gesundheit indirekt, indem sie die Aktivität und das Wachstum probiotischer Bakterien erhöhen, aber Probiotika tun dies direkt.