Unterschied zwischen REM und NREM

Rem vs nrem | Non REM Sleep vs Rem Sleep | Paradoxer Schlaf (oder deynchronisierter Schlaf) vs Langsamer Wellenschlaf
 

Der Schlaf ist ein Zustand der Unwachheit, aus dem die Person durch sensorische oder andere Reize erregt werden kann. Der Schlaf ist für das Leben von wesentlicher Bedeutung, da es die Zeit ist, in der der Körper ruht und seine Energieniveaus wiederherstellt. Für die gute Gesundheit sollte eine Person einen Schlaf von 6 bis 10 Stunden haben, aber es gibt Variationen bei Einzelpersonen.

Während eines Schlaf -Weckzyklus durchläuft die Person eine Reihe verschiedener Schlafstadien des Schlafes. Die beiden Haupttypen sind REM (Rapid Eye Movement) und Nicht-REM/Slow-Wave-Schlaf. Letzteres ist weiter in vier Stadien unterteilt, nämlich Stadium I, II, III und IV. Dieser Artikel weist auf die Unterschiede zwischen REM- und Nicht-REM-Schlaf während eines Schlaf-Wach-Zyklus hin.

REM-Schlaf

REM -Schlaf, auch als paradoxer Schlaf oder dessensynchronisierten Schlafes bekannt. Der Prozentsatz ist im Säuglingsalter und in der frühen Kindheit am höchsten (50%) und sinkt mit zunehmendem Alter der Person. Normaler Schlaf-Wach-Zyklus besteht aus 4-5 Episoden des REM-Schlafes, in denen sich das Intervall zwischen den REM-Episoden verringert, die Dauer jedoch mit dem Fortschritt des Zyklus zunimmt.

Normalerweise beginnt REM -Schlaf 90 Minuten nach dem Einsetzen des Schlafes. Die erste Periode dauert ungefähr 10 Minuten, wobei jede wiederkehrende REM -Bühnenbühne verlängert wird, und der letzte kann bis zu einer Stunde dauern. Während dieses Schlafes tritt aufgrund einer erhöhten Gehirnaktivität intensives Träumen auf. Gleichzeitig ist eine Lähmung der wichtigsten freiwilligen Muskelgruppen zu beobachten. Erhöhte Körperbewegungen, insbesondere schnelle Augenbewegungen, treten während dieses Schlafes auf. Herzfrequenz und Atmung können unregelmäßig werden. Tachykardie, Bluthochdruck, Peniselektion, Zähneschleifen sind zu sehen.

EEG.

Non -REM -Schlaf/langsamer Wellenschlaf

Dieser Schlaf umfasst vier Stufen jeweils 5-15 Minuten und wird in einem abgeschlossenen Schlaf-Weckzyklus-Fortschritt aus Stufe 1 bis 4 gesehen, bevor REM-Schlaf erreicht ist. Die Tiefe des Non -REM -Schlafes nimmt im Fortschreiten des Zyklus ab.

Es ist ein erholsamer Schlaf, in dem der Körper Gewebe repariert und regeneriert, Knochen und Muskeln aufbaut und das Immunsystem zu stärken scheint. Reduzierung von Körperbewegungen, Gefäßton, Atemfrequenz, Stoffwechselrate und Blutdruck um 10 bis 20% treten während dieser Phase auf. Schlafspaziergang (Somnambulismus), Bettneuchten (nächtliche Enuresis) und Albträume sind auch zu sehen. Die Probanden mögen Träume sehen, aber wenn sie wach werden, können sie sich nicht an sie erinnern.

Spezifische EEG -Änderungen treten auf. Keine Beta -Wellen. Theta und Delta -Wellen sind vorhanden.