Unterschied zwischen Smoothie und Saft

Smoothie gegen Saft

Gesundheitsbewusste Menschen wollten immer die Nährstoffe aus grünem Gemüse und frischem Obst auf bestmögliche Weise bekommen. Dieser Wunsch hat zu einer Entwicklung von zwei ähnlichen und dennoch unterschiedlichen Methoden zum Trinken dieser Schatzhäuser geführt, nämlich Säfte und Smoothies. Unter den Menschen gab es immer eine heiße Debatte darüber, welche der beiden Methoden für uns gesünder oder besser ist, Entsaften oder Mischen. Während hier keine zwei Meinungen über die Frische der Säfte sein können, gibt es die Liebhaber von Smoothies, die ihren reichen und cremigen Geschmack lieben. Lassen Sie uns die Unterschiede zwischen Säften und Smoothies herausfinden, und wenn einer besser ist als der andere.

Saft

Saft ist ein Getränk, das beim Drücken von Gemüse oder Obst in einer Saftmaschine erhalten wird. Diese Maschine ist so konzipiert, dass sie das Fruchtfleisch der Obst und des Gemüses entsorgen. So ist der Saft im einfachsten Begriff die Flüssigkeit, die aus einer Pflanze oder einer Frucht extrahiert wird, wobei die Faser des Produkts entfernen wird. Der Entsaftungsprozess entfernt nicht nur Fasern, sondern auch einige der in diesen Fasern vorhandenen Proteine. Das Trinken von Säften ist jedoch für unseren Körper sehr vorteilhaft, wenn sie leicht verdaut werden, und der Körper muss keine Anstrengungen unternehmen, um Nährstoffe von ihnen zu erhalten. Wenn sich Saft in einem Gemüse oder Obst befindet, kann er leicht mit Hilfe von Entsaftungsmaschinen extrahiert werden.

Smoothie

Smoothie ist ein Getränk, das nach dem Mischen verschiedener Obst und Gemüse erhalten wird. Dies impliziert, dass ein Smoothie im Grunde genommen das gleiche Lebensmittel ist, aber in flüssiger Form, da er alle seine Zutaten, einschließlich Fasern, beibehält. Die Fasern von Obst und Gemüse werden in einem Smoothie gebrochen, aber sie bleiben im Smoothie und machen es dicker und cremiger als ein Saft. Sie können einen Smoothie machen, indem Sie viele verschiedene Lebensmittelmaterialien und nicht nur Obst und Gemüse verwenden. Alles was es braucht ist ein mächtiger Mixer, um die Zutaten zu einer Konsistenz zu mischen, in der Sie das Produkt leicht trinken können.

Smoothie gegen Saft

• Säfte sind dünner als Smoothies.

• Säfte sind frei von Fasern und daher einfacher zu verdauen als Smoothies.

• Smoothies enthalten Fasern und einige mehr Proteine ​​als Säfte.

• Säfte sind auf Obst und Gemüse beschränkt, während Smoothies aus verschiedenen Lebensmitteln, einschließlich Kräutern und Samen, bestehen können.

• Säfte werden schneller von unserem Körper absorbiert als Smoothies.

• Smoothies sind cremiger als Säfte.

• Säfte werden mit einem Safttraktor hergestellt, während ein Mixer Smoothies herstellen muss.

• Smoothies eignen sich gut für Lebensmittel, die stärkehaltig und von unserem Körper schwer zu verdauen sind.