Unterschied zwischen Yoga und Bewegung

Yoga gegen Übung

Yoga und Bewegung sind zwei Wörter, die oft als ein und dasselbe verwirrt sind. Es gibt eine Fülle von Unterschieden zwischen den beiden Wörtern. Yoga ist eine Schule der Philosophie, während Bewegung die Entwicklung der Muskeln des menschlichen Körpers betrifft, indem sie sie richtig ausbilden.

Die Leistung von Yoga -Haltungen trägt nicht zur Entwicklung von Muskeln bei, während das Training des Körpers im Fitnessstudio viel zur Tonierung der Muskeln beiträgt. Yoga zielt auf das Erreichen der geistigen Reinheit ab. Es geht um die Regulierung der Atemtechnik namens Pranayama und Asanas oder Haltungen.

Es gibt eine Reihe von Yoga -Asanas oder -Häusern, die darauf abzielen, die Konzentration und geistige Reinheit zu verbessern. Yoga ist eine philosophische Herangehensweise an das Leben. Auf der anderen Seite zielt Training darauf ab, Körperbau aufzubauen und die Muskeln zu straffen. Es gibt verschiedene Formen körperlicher Bewegung wie das Anheben von Gewichten, aerobe Bewegung und dergleichen. Laufen, Joggen, Schwimmen und Springen sind aerobe Arten von Bewegung.

Gewichtheben trägt zur Entwicklung von Muskeln bei. Es gibt dem Körper eine Schallform. Die Praxis des Yoga hingegen verbessert einige der lebenswichtigen Funktionen im Körper wie Blutkreislauf und Atmung. Yoga soll dem Praktiker viele medizinische Vorteile bieten. Es heilt Probleme im Zusammenhang mit Blutdruck und Verdauung. Viele Asanas sollen medizinische Vorteile haben. Asanas zielen auf die Langlebigkeit des Lebens ab.

Übung zielt darauf ab, Ausdauer aufzubauen. Andererseits braucht Yoga regelmäßig Praxis, um Perfektion zu erreichen. Sie müssen einen Guru oder einen Lehrer haben, um Ihnen das Wissen über Yoga zu vermitteln. Andererseits müssen Sie keine Übung von einem Trainer lernen. Sie können ins Fitnessstudio gehen und die Übungen selbst machen. Dies sind einige der Unterschiede zwischen Yoga und Bewegung.

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