Was ist der Unterschied zwischen Kalziumcitrat -Malat und Calciumcarbonat

Der Schlüsselunterschied zwischen Calciumcitrat -Malat und Calciumcarbonat ist, dass Calciumcitrat -Malate -Nahrungsergänzungsmittel vom menschlichen Körper leichter absorbiert werden als Calciumcarbonat -Nahrungsergänzungsmittel.

Kalzium ist ein chemisches Element, das eine bedeutende Rolle im Körper spielt. Dieses chemische Element ist wichtig für das normale Funktionieren von Nerven, Zellen, Muskeln und Knochen. Reduzierter Kalziumspiegel in unserem Blut kann die Schwächung der Knochen verursachen. Darüber hinaus hilft Vitamin D dem Körper, Calcium- und Phosphorchemische Elemente zu absorbieren.

INHALT

1. Überblick und wichtiger Unterschied
2. Was ist Kalziumcitrat Malat 
3. Was ist Calciumcarbonat
4. Calciumcitrat Malat gegen Calciumcarbonat in tabellarischer Form
5. Zusammenfassung - Calciumcitrat Malat gegen Calciumcarbonat

Was ist Kalziumcitrat Malat?

Calciumcitrat Malat ist eine Kombination verschiedener Komponenten, die als Ergänzung in medizinischen Anwendungen verwendet werden. Es ist nützlich, um den Kalziumspiegel mit niedrigem Blut bei Menschen zu verhindern oder zu behandeln. Darüber hinaus ist die Ergänzung für das Malat -Malat für Kalzium Citrat wichtig für die Behandlung von Krankheiten, die aus dem niedrigen Kalziumgehalt stammen, e.G. Knochenverlust (Osteoporose), schwache Knochen, verringerte Aktivität der Nebenschilddrüse, Muskelerkrankungen usw.

Darüber hinaus ist die Ergänzung für die Malat -Malat für Calcium Citrat für schwangere Frauen wichtig, da sie sicherstellt, dass sie genügend Calcium haben. Krankenpflege- oder postmenopausale Frauen werden ebenfalls ermutigt, diese Ergänzung zu nehmen. Typischerweise ist Vitamin D für die Absorption von Kalzium und Phosphor durch den Körper wichtig. Daher wird die Ergänzung des Calciumcitrat -Malat -Supplements auch mit einer gewissen Menge an Vitamin D hinzugefügt.

Normalerweise ist Calciumcitrat -Malat ein Medikament, das von Mund mit Nahrung gegeben wird. Für eine bessere Absorption kann die Gesamtdosis pro Tag in zwei Teile unterteilt und am Morgen und am Abend desselben Tages eingenommen werden. Es wird jedoch empfohlen, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie dieses Medikament einsetzen. Es gibt verschiedene Formen dieses Ergänzungsmittel.

Was ist Calciumcarbonat?

Calciumcarbonat ist eine Form einer calciumhaltigen Ergänzung, die eine niedrige Absorptionsrate aufweist. Für Kalzium stehen viele verschiedene Ergänzungen zur Verfügung, die unterschiedliche Vor- und Nachteile haben. In der Regel bieten Calciumcarbonat -Nahrungsergänzungsmittel den höchsten Calciumgehalt (ca. 40% zum Gewicht). Es zeigt jedoch weniger Absorption durch unseren Körper.

Darüber hinaus müssen wir diese Ergänzung mit Nahrung einnehmen, da es Magensäure für eine bessere Absorption benötigt. Meistens tolerieren Menschen Calciumcarbonat gut. Einige Menschen könnten jedoch leichte Verstopfung oder ein Gefühl des Blähens haben. Einige häufige Calciumcarbonat-Nahrungsergänzungsmittel sind Clatrates über die Calciumkauen, OS-Cal und Tums.

Abbildung 2: eine Clatrate -Ergänzung

Was ist der Unterschied zwischen Kalziumcitrat -Malat und Calciumcarbonat?

Calciumcitrat Malat ist eine Kombination verschiedener Komponenten, die als Ergänzung in medizinischen Anwendungen nützlich sind. Calciumcarbonat ist eine Form einer calciumhaltigen Ergänzung, die eine niedrige Absorptionsrate aufweist. Der Schlüsselunterschied zwischen Calciumcitrat -Malat und Calciumcarbonat besteht darin. Darüber hinaus kann Kalziumcitrat -Malat mit oder ohne Nahrung eingenommen werden, während Calciumcarbonat mit Nahrung eingenommen werden kann.

Die folgende Infografik zeigt die Unterschiede zwischen Calciumcitrat -Malat und Calciumcarbonat in tabellarischer Form für Seite für Seitenvergleich.

Zusammenfassung -Calciumcitrat Malat gegen Calciumcarbonat

Kalzium ist ein wesentliches chemisches Element für unseren Körper. Daher gibt es viele im Handel erhältliche Calcium -Ergänzungsformulare wie Calciumcitrat -Malat und Calciumcarbonatpräparate. Der Schlüsselunterschied zwischen Calciumcitrat -Malat und Calciumcarbonat besteht darin.

Referenz:

1. „Auswahl eines Kalziumpräparats.” Harvard Health.

2. „Calciumcitrat Malat-Vitamin D3 Oral: Verwendungen, Nebenwirkungen, Wechselwirkungen, Bilder, Warnungen und Dosierung.” Webmd.

Bild mit freundlicher Genehmigung:

1. "500 mg Kalziumpräparate mit Vitamin D" von RAGESoss - eigener Arbeit (CC BY -SA 4.0) über Commons Wikimedia