Was ist der Unterschied zwischen systematischer Desensibilisierung und Expositionstherapie

Der Schlüsselunterschied zwischen systematischer Desensibilisierung und Expositionstherapie ist, dass systemische Desensibilisierung eine abgestufte Expositionstherapie in sehr langsamem Tempo ist, während die Expositionstherapie eine schnelle Form der Therapie ist, die in kurzer Zeit durchgeführt wird.

Phobie ist eine häufige Erkrankung in der Gesellschaft. Unterschiedliche Individuen besitzen verschiedene Arten von Phobien. Daher ist es wichtig, solche phobischen Bedingungen zu identifizieren und therapeutische Sitzungen zu verwenden, um diese Zustände vollständig zu überwinden. Systemische Desensibilisierungs- und Expositionstherapie sind zwei Arten von Therapien, die bei der Überwindung der phobischen Erkrankungen helfen.

INHALT

1. Überblick und wichtiger Unterschied
2. Was ist systematische Desensibilisierung
3. Was ist Expositionstherapie
4. Ähnlichkeiten - Systematische Desensibilisierung und Expositionstherapie
5. Systematische Desensibilisierung gegen Expositionstherapie in tabellarischer Form
6. Zusammenfassung - Systematische Desensibilisierung gegen Expositionstherapie

Was ist systematische Desensibilisierung?

Systemische Desensibilisierung ist eine evidenzbasierte Technik, die implementiert ist, um Personen mit verschiedenen Arten von Phobien zu behandeln. Diese Technik verwendet eine allmähliche Belichtungsmethode, um die Phobie in sehr langsamem Tempo zu überwinden. Daher ist diese Behandlung zeitaufwändig, liefert jedoch effiziente Ergebnisse. Systemische Desensibilisierung ist auch als bekannt als Graduierte Expositionstherapie. Die Behandlungsmethode beginnt mit der am wenigsten ängstlichen Exposition und bewegt sich allmählich bis zur letzten Stufe durch die Angst. Systemische Desensibilisierung umfasst drei Hauptschritte. Erstens ermöglicht der Psychologe dem Einzelnen, Muskelentspannungstechniken zu verfolgen. Dann wird die Person gebeten, eine Liste von Ängsten zu notieren und sie nach dem Intensitätsniveau der Angst vom niedrigsten bis zum höchsten zu bewerten.  Schließlich wird der Psychologe die Person Phobias als Liste aussetzen, beginnend mit der am wenigsten ängstlichen Exposition. Die letzte Phase der Therapie erfolgt auf zwei Arten: in vitro Exposition und In vivo Belichtung.

Abbildung 01: Angst oder Phobie

Während In vivo Exposition, das Individuum unterzieht sich einer echten phobischen Stimulus -Exposition. Während in vitro Exposition erlebt der Einzelne eine imaginäre phobische Stimulus -Exposition. In vitro Die Exposition hat praktische Einschränkungen, da die Technik auf der Fähigkeit des Einzelnen beruht, sich die phobische Situation lebhaft vorzustellen. Systemische Desensibilisierung ist ein langsamer Prozess. Es würde 6-8 Sitzungen für ein günstiges Ergebnis dauern. Wenn die Therapiedauer länger ist, sind die erwarteten Ergebnisse bei dieser Methode höher. Die systemische Desensibilisierung ermöglicht einen kontrollierten Ansatz während der Behandlung. Daher vermeidet es die Vernachlässigung der Behandlung durch das Individuum aufgrund des Fehlens störender Elemente.

Was ist Expositionstherapie?

Die Expositionstherapie ist eine Form einer schnellen psychologischen Behandlung, die Einzelpersonen bei der Bekämpfung ihrer Ängste unterstützt. Wenn eine Person Angst vor etwas im Leben hat, sollte man immer versuchen, diese bestimmte Angst zu vermeiden. Dies könnte eine Angst vor Objekten, Aktivitäten, Menschen oder Situationen sein. Dieser Zustand der Vermeidung hilft der Person, die Gefühle der Angst nur für kurze Zeit zu überwinden. Dies könnte über einen langen Zeitraum schlechter werden und schwere psychische Störungen verursachen kann. Daher empfehlen Psychologen der Expositionstherapie gegenüber solchen Personen. Diese Methode war eine äußerst hilfreiche Behandlung von Personen, die an einer Reihe von Problemen wie Panikstörung, Phobien, sozialer Angststörung, Zwangsstörungen, posttraumatischer Belastungsstörung und generalisierter Angststörung leiden, und verallgemeinerte Angststörungen.

Behandlungsmethoden in der Expositionstheorie variieren. Der Psychologe ermittelt die beste strategische Behandlungsoption bei der Durchführung einer Expositionstherapie. Das beinhaltet In vivo Exposition (direkt gegenüber der gefürchteten Instanz, Objekt oder Aktivität im wirklichen Leben), der Exposition (lebendig vorstellen die Angst), der Exposition der virtuellen Realität (mithilfe von Technologie zur Durchführung von In -vivo -Exposition) und interozeptiver Exposition (absichtlich fördernden physikalische Empfindungen, die das auf sich ziehen, das sind harmlos). Alle diese Methoden werden unter unterschiedliche Weise gestellt, wie z. Die Expositionstherapie hilft schließlich auf unterschiedliche Weise wie Gewöhnung, Aussterben, Selbstwirksamkeit und emotionale Verarbeitung. Die einzige Einschränkung dieser Behandlungsmethode ist der Mangel an gut ausgebildeten Spezialisten, um durchzuführen. Daher wird diese Methode nicht als reguläre Behandlungsmethode verwendet.

Was sind die Ähnlichkeiten zwischen systematischer Desensibilisierung und Expositionstherapie?

• Beide Therapeutika hängen mit psychischen Störungen zusammen.
• Darüber hinaus sind sie im Fall sehr angepasst.
• Beide Ansätze sind typischerweise nicht vorhersehbar.
• Diese Methoden behandeln phobische Erkrankungen von Individuen.
• Beide Behandlungsmethoden erfordern geschulte Phykologen oder Therapeuten.
• Während beider Therapien wird sich das Individuum entweder die phobische Situation vorstellen oder sich tatsächlich der phobischen Situation stellen.

Was ist der Unterschied zwischen systematischer Desensibilisierung und Expositionstherapie?

Der Hauptunterschied zwischen systematischer Desensibilisierung und Expositionstherapie besteht darin, dass systemische Desensibilisierung ein langsamer Abschluss ist, während die Expositionstherapie schnellere Ansätze verwendet. Daher unterscheidet sich die Methode zur Durchführung der beiden therapeutischen Behandlungsverfahren. Das heißt, systemische Desensibilisierung verwendet Ansätze wie Muskelrelaxation, während die Expositionstherapie virtuellere und interzeptivere Ansätze verwendet. Darüber hinaus ist die Hauptbeschränkung der Expositionstherapie der Mangel an geschulten Experten. Andererseits könnte das erwartete Ergebnis während der systemischen Desensibilisierung je nach Fähigkeit des Individuums variieren, sich die Phobie lebhafter vorzustellen.

Die folgende Infografik zeigt die Unterschiede zwischen systematischer Desensibilisierung und Expositionstherapie in tabellarischer Form für Seite an Seitenvergleich.

Zusammenfassung -Systematische Desensibilisierung gegen Expositionstherapie

Phobien sind häufige mentale Zustände bei vielen Personen. Systemische Desensibilisierungs- und Expositionstherapie sind zwei verschiedene therapeutische Verfahren, die gut ausgebildete Psychologen und Therapeuten zur Behandlung von phobischen Erkrankungen verwenden. Systemische Desensibilisierung ist eine evidenzbasierte langsame Technik, während die Expositionstherapie ein schneller Prozess ist. Beide Prozesse bestehen aus unterschiedlichen Einschränkungen und Vorteilen.  Bei beiden Therapien wird sich die Person entweder die phobische Situation vorstellen oder tatsächlich der phobischen Situation ausgesetzt sein. Von den beiden Arten von Therapien wird die systemische Desensibilisierungstechnik häufiger angewendet. Dies fasst den Unterschied zwischen systematischer Desensibilisierung und Expositionstherapie zusammen.

Referenz:

1. Gupta, s. „Was ist Expositionstherapie?”Sehr gut verdaut.
2. McLeod, s. "Systematische Desensibilisierung als Gegenkonditionierungsprozess" einfach Psychologie.

Bild mit freundlicher Genehmigung:

1. "Fear-Feenxiety-Depression-Frau" (CC0) über Pixabay