Unterschied zwischen chelatem Magnesium und Magnesiumcitrat

Der Schlüsselunterschied Zwischen chelatisiertem Magnesium und Magnesiumcitrat ist das Chelated Magnesium ist ein Mineralergänz.

Chelatation ist der Prozess von Bindungionen und Molekülen mit Metallionen. Es beinhaltet die Bildung von kovalenten Bindungen zwischen den Ionen oder Molekülen und dem Metallion. Daher ist chelatiertes Magnesium eine komplexe Verbindung mit Magnesiumionen in Koordination mit Ionen oder Molekülen. Magnesiumcitrat ist ein solches Magnesiumchelat.

INHALT

1. Überblick und wichtiger Unterschied
2. Was ist chelatiertes Magnesium
3. Was ist Magnesiumcitrat
4. Seite für Seitenvergleich - Chelated Magnesium gegen Magnesiumcitrat in tabellarischer Form
5. Zusammenfassung

Was ist chelatiertes Magnesium?

Chelated Magnesium ist ein Nahrungsergänzungsmittel, mit dem wir niedrige Magnesiumspiegel im Blut verhindern. Niedrige Magnesiumspiegel können schädliche Wirkung in unserem Körper haben, da Magnesium für das normale Funktionieren von Zellen, Nerven, Muskeln usw. hilfreich ist. Einige Beispiele für Magnesiumchelate sind Magnesiumcitrat, Magnesiumlactat, Magnesiumgluconat usw.

Abbildung 01: Magnesiumgluconatstruktur

Darüber hinaus ist die Bedeutung des Chelating Magnesium. Auf diese Weise kann unser Körper mehr Magnesium im Darmtrakt absorbieren als nicht chelatische Magnesium.

In Bezug auf Medikamente und Ergänzungen hat das Chelat -Magnesium jedoch auch einige Nebenwirkungen. Durchfall, Erbrechen, Übelkeit und Magenkrämpfe sind häufige Nebenwirkungen unter ihnen. Darüber hinaus sollten wir es vermeiden, diese Ergänzung zu nehmen, wenn wir Nierenprobleme haben.

Was ist Magnesiumcitrat?

Magnesiumcitrat ist ein Medikament, mit dem wir Stuhl aus Darm reinigen. Es ist das Magnesiumsalz von Zitronensäure. Es enthält 11.23% Magnesium nach Gewicht. Vergleichsweise ist diese Verbindung wasserlöslich und weniger alkalisch.

Medizinisch ist Magnesiumcitrat sehr nützlich; Es ist ein Kochsalzlösung, das den Darm vor großen Operationen vollständig entleert. Darüber hinaus ist es ein gutes Medikament zur Verstopfung. Es ist als Pillen ohne Rezept erhältlich. Diese Pillen sind ein gutes Nahrungsergänzungsmittel.

Abbildung 02: Magnesiumcitrat

Im Allgemeinen ist Magnesiumcitrat für unseren Körper nicht schädlich. Bei einer Überdosierung kann es jedoch einige geringfügige Nebenwirkungen haben, einschließlich langsamer Herzschlag, niedrigem Blutdruck usw.

Was ist der Unterschied zwischen chelatem Magnesium und Magnesiumcitrat?

Magnesiumcitrat ist eine Art chelatisiertes Magnesium, da Chelated Magnesium Magnesiumion in Kombination mit einem Anion wie Citrat, Gluconate usw. hat. Der Schlüsselunterschied zwischen chelatiertem Magnesium und Magnesiumcitrat besteht darin.

Die folgende Infografik fasst den Unterschied zwischen chelatiertem Magnesium und Magnesiumcitrat zusammen.

Zusammenfassung -Chelated Magnesium gegen Magnesiumcitrat

Magnesiumcitrat ist eine Art chelatierter Magnesium. Der Schlüsselunterschied zwischen chelatiertem Magnesium und Magnesiumcitrat besteht darin, dass Chelated Magnesium ein Mineralpräparat ist, um niedrige Magnesiumspiegel im Blut zu vermeiden, während Magnesiumcitrat ein Medikament ist, mit dem wir Stuhl aus Darm reinigen können.

Referenz:

1. „Magnesium -Aminosäure -Chelat oral: Verwendungen, Nebenwirkungen, Wechselwirkungen, Bilder, Warnungen und Dosierung.” Webmd, WebMD, hier verfügbar.

Bild mit freundlicher Genehmigung:

1. "Magnesiumgluconat" von Ed (Edgar181) - eigene Arbeit (Public Domain) über Commons Wikimedia
2. "Magnesium Citrat" ​​von Edgar181 - eigene Arbeit (Public Domain) über Commons Wikimedia