Unterschied zwischen konzentrischen und exzentrischen Kontraktionen

Der Schlüsselunterschied Zwischen konzentrischen und exzentrischen Kontraktionen ist das Konzentrische Kontraktion führt dazu, dass die Muskeln verkürzen, während exzentrische Kontraktionen dazu führen.

Muskelkontraktion ist ein komplexer Prozess, der die Länge der Muskelfasern verändert. Muskelfasern erzeugen Spannungen. Es beinhaltet die Wechselwirkung zwischen kontraktilen Proteinen Actin und Myosin in Gegenwart von Kalzium. Es gibt verschiedene Arten von Muskelkontraktionen, die auf den Veränderungen der Muskellänge während der Kontraktion basieren. Isometrisch und isoton sind die beiden Haupttypen. Isotonische Kontraktionen erzeugen eine Kraft, indem sie die Länge des Muskels verändert, während isometrische Kontraktionen eine Kraft erzeugen, ohne die Länge des Muskels zu verändern. Isotonische Kontraktionen werden als konzentrische und exzentrische Kontraktionen in zwei Typen eingeteilt.

INHALT

1. Überblick und wichtiger Unterschied
2. Was sind konzentrische Kontraktionen
3. Was sind exzentrische Kontraktionen
4. Ähnlichkeiten zwischen konzentrischen und exzentrischen Kontraktionen
5. Seite an Seitenvergleich - konzentrische gegen exzentrische Kontraktionen in tabellarischer Form
6. Zusammenfassung

Was sind konzentrische Kontraktionen?

Konzentrische Kontraktion ist eine Art isotonischer Kontraktion, die dazu führt. Konzentrische Kontraktion tritt im gesamten Muskel in Richtung der Kontraktion eines Muskels auf. Diese Kontraktionen sind beim Anheben einer Last erforderlich. Zum Beispiel bewirkt eine konzentrische Kontraktion des Bizeps beim Heben einer schweren Belastung den Arm am Ellbogen. Während der konzentrischen Kontraktion erfolgt das Zyklus mit Kreuzbrücken, um die Kraft zu erzeugen.

Abbildung 01: Arten der Kontraktion

Ein Sarkomer ist die funktionale Einheit einer Muskelfaser. Es enthält sowohl dünne Aktinfilamente als auch dicke Myosinfilamente. Wenn die Muskelfaser durch einen Nervenimpuls und Kalziumionen aktiviert wird.

Was sind exzentrische Kontraktionen?

Die exzentrische Kontraktion ist eine Art Muskelkontraktion, die dazu führt, dass die Muskeln verlängert werden. Es tritt als Reaktion auf eine größere gegensätzliche Kraft auf, die höher ist als die vom Muskel erzeugte Kraft. Daher treten sie gegen oder in die entgegengesetzte Richtung der Kontraktion eines Muskels auf. Exzentrische Kontraktionen verlangsamen die Muskelgelenke größtenteils. Diese Kontraktionen können auch die Position der Lastkraft verändern.

Abbildung 02: Sarkomerverkürzung und Verlängerung

Exzentrische Kontraktionen können freiwillig oder unfreiwillig sein. Während exzentrischer Kontraktionen tritt ein Kreuzbrücken-Radfahren auf.

Was sind die Ähnlichkeiten zwischen konzentrischen und exzentrischen Kontraktionen?

• Sowohl in konzentrischen als auch in exzentrischen Kontraktionen verändert sich die Länge des Muskels.
• Sie erzeugen Kraft.
• Krafttraining beinhaltet sowohl exzentrische als auch konzentrische Kontraktionen.
• Bei beiden Kontraktionen tritt ein Brückenradfahren auf.

Was ist der Unterschied zwischen konzentrischen und exzentrischen Kontraktionen?

Konzentrische Kontraktion ist eine Art Muskelkontraktion, die es dem Muskel ermöglicht, sich zu verkürzen. Im Gegensatz dazu ist die exzentrische Kontraktion eine Art von Kontraktion, die eine Muskelverlängerung verursacht. Dies ist also der Hauptunterschied zwischen konzentrischen und exzentrischen Kontraktionen. Während der konzentrischen Kontraktion, Sarkomere, Muskelfasern und der Muskelkürzung während der exzentrischen Kontraktion verlängern sie sich.

Nachfolgend Infografik tabelt die Unterschiede zwischen konzentrischen und exzentrischen Kontraktionen ausführlicher auf.

 Zusammenfassung -konzentrische gegen exzentrische Kontraktionen

Konzentrische und exzentrische Kontraktion sind zwei Arten von isotonischen Muskelkontraktionen. Die konzentrische Kontraktion führt zu einer Verkürzung des Muskels, während die exzentrische Kontraktion die Verlängerung des Muskels verursacht. Dies ist daher der Schlüsselunterschied zwischen konzentrischen und exzentrischen Kontraktionen. Sarkomer, Muskelfasern und Muskelkürzungen während konzentrischer Kontraktion. Im Gegensatz dazu verlängern Sarkomere, Muskelfasern und der Muskel in der exzentrischen Kontraktion.

Referenz:

1. „Arten von Muskelkontraktionen: isotonisch und isometrisch | Lebensdauer Fitness und Wellness “. Kurse.Lumenlearning.Com, 2020, hier erhältlich.
2. "Muskelphysiologie - Arten von Kontraktionen". Muskel.UCSD.Edu, 2020, hier erhältlich.

Bild mit freundlicher Genehmigung:

1. "1015 Arten von Kontraktion neu" von OpenStax -(CC von 4.0) über Commons Wikimedia

2. "Sarkomere" von David Richfield (Benutzer: Slashme) Richfield, David (2014). "Medizingalerie von David Richfield". Wikijournal of Medicine 1 (2). Doi: 10.15347/WJM/2014.009. ISSN 2002-4436. - Eigene Arbeit (CC BY-SA 3.0) über Commons Wikimedia