Unterschied zwischen Bewegung und körperlicher Aktivität
Bewegung gegen körperliche Aktivität
Der Unterschied zwischen Bewegung und körperlicher Aktivität kann leicht unterschieden werden, sobald Sie verstehen, dass es sich um zwei verschiedene Aktivitäten handelt, die mit unserem Körper durchgeführt werden. Übungen zu machen ist eine Notwendigkeit, die man sich nicht wünschen kann. Es gibt jedoch einige, die sagen, dass sie in ihrem täglichen Leben viele körperliche Aktivitäten durchführen und keine Übungen benötigen. Dies ist jedoch ein irreführender Begriff, da es einen großen Unterschied zwischen allgemeiner körperlicher Aktivität und Bewegung gibt, die darauf abzielen, den Zustand oder das Arbeiten verschiedener Körperorgane zu verbessern. Dieser Artikel wird zu diesem Thema absichtlich sein, indem er auf die Unterschiede zwischen körperlichen Aktivitäten und Übungen hinweist.
Was ist körperliche Aktivität?
Hausarbeit, Gartenarbeit, Auf und Ab auf Treppen, die Aufzüge verlassen, und Gehen sind einige Beispiele für körperliche Aktivitäten. Sobald Sie auf diese Beispiele achten, können Sie verstehen, dass jede Bewegung des Körpers im Allgemeinen als körperliche Aktivität bezeichnet werden kann. Körperliche Aktivitäten haben eine geringe bis mäßige Intensität. Zweifellos führen sie zu Vorteilen, aber es gibt bestimmte gesundheitliche Vorteile, die nur durch anstrengende körperliche Aktivität erzielt werden können, was nur mit Hilfe von Übungen möglich ist.
Gartenarbeit
Was ist Bewegung?
Bewegung ist auch eine Art körperlicher Aktivität, aber es besteht die Absicht und den Zweck, einen bestimmten Aspekt der Gesundheit zu verbessern. Bewegung ist geplante körperliche Aktivität, die zu sichtbaren Verbesserungen der Gesundheit und des allgemeinen Wohlbefindens führt. Fitness ist ein Konzept, das schwer zu definieren ist, da es sowohl mentale als auch körperliche Wohlbefinden umfasst. Aber alle sind sich einig, dass körperliche Fitness für alle wünschenswert ist. Das ist der Hauptschwerpunkt aller.
Tennis
Wenn Sie jung und energisch sind, ist es ratsam, ein wenig mehr von Ihren Energien zu investieren, um Ihre Gesundheit zu schützen, um gesund zu bleiben und später im Leben zu passen. Wenn Sie nicht über den Willen und die Macht verfügen, sich körperliche Aktivitäten zu hingeben, insbesondere im Alter, haben sogar Übungen möglicherweise keine gewünschte Wirkung auf Ihren Körper. Aus diesem Grund ist es umso notwendiger, alle möglichen körperlichen Aktivitäten zu betreiben, wenn Sie jung und energisch sind. Es gibt viele Arten von Übungen, die keinen großen Unterschied zu regelmäßigen körperlichen Aktivitäten haben, aber gut für unsere Gesundheit. Einige Beispiele für diese Übungen sind Schwimmen, Radfahren, Laufen und Sportarten wie Golf und Tennis. Wenn Sie die Art von Person sind, die es verabscheut, in einem Fitnessstudio zu arbeiten oder all diese Cardio- und Gewichtheberübungen fürchten, können Sie sich immer den oben beschriebenen Aktivitäten gönnen, um alle gesundheitlichen Vorteile zu erhalten.
Was ist der Unterschied zwischen Bewegung und körperlicher Aktivität?
Es gibt viele Unterschiede zwischen körperlichen Aktivitäten und Übungen. Körperliche Aktivität und Übungen sind in der Natur ähnlich, da beide die Bewegung Ihres Körpers erfordern, aber die Unterschiede sind grellig.
• Körperliche Aktivitäten sind gut für die Gesundheit, können jedoch niemals Übungen ersetzen, die Sie in gutem Zustand halten und Sie auch für lange Zeit gesund halten und fit halten können.
• Die körperlichen Aktivitäten sind von geringer bis mäßiger Intensität und können niemals mit der Intensität der kräftigen Übungen übereinstimmen, die für unsere Gesundheit von großem Nutzen sind.
• Man kann nicht mit Sicherheit sagen, wie lange er körperliche Aktivitäten mit der gleichen Intensität betreibt, während es möglich ist, die Zeit zu messen, die man in Übungen einnimmt.
• Es gibt keine körperlichen Aktivitäten, die bestimmte Organe Ihres Körpers zugute kommen können. Es gibt verschiedene Übungen für Bauch, Beine, Arm, Kopf und so weiter.
• Beispiele für körperliche Aktivität sind Hausarbeit, Gartenarbeit, Auf und Ab auf Treppen, die Aufzüge verlassen und zu Fuß gehen.
• Beispiele für Übungen sind Cardio -Übungen, Gewichtheben, Laufen usw. Wenn Sie nicht gern ins Fitnessstudio, können Sie Schwimmen, Radfahren, Laufen und Sportarten wie Golf und Tennis betreiben. Sie können auch als gute Übung für Ihren Körper dienen.
Bilder mit freundlicher Genehmigung:
- Gartenarbeit über Pixabay (Public Domain)
- Tennis von Madchester (CC BY-SA 3.0)
