Unterschied zwischen Fett und Cholesterin

Fett gegen Cholesterin

Fett und Cholesterin erscheinen ähnlich wie diejenigen, die dies nicht im Detail untersucht haben. Fette und Cholesterin werden als Energiequelle angesehen, die in unserem Körper gespeichert ist. Die direkt vorhandene Cholesterinmenge hängt von der Menge an verbrauchten Fetten ab. Der menschliche Körper enthält natürlich Cholesterin. Fette und Cholesterin sind beide von zwei Arten, guten und schlechten. Beide, die in großen Mengen konsumiert werden, führen zu tödlichen Krankheiten wie Herzinfarkt und Schlaganfall. Sie sollten in zulässigen Mengen konsumiert werden, da sie für den menschlichen Körper sehr wichtig sind, um mehrere wichtige Funktionen auszuführen.

Fett

Fette sind Triester von Glycerin und Fettsäuren und sind in organischen Lösungsmitteln löslich, aber in Wasser unlöslich. Hauptquellen für Fette sind Milch, Butter, Fleisch, Öle, Kokosnuss, Fischöl, Kuchen, Gebäck, Snacks und mehrere gebratene und gebackene Lebensmittel. Es gibt bis zu neun Kalorien in einem Gramm Fett, was fast doppelt so hoch ist wie die Menge in Kohlenhydraten. Zu viel Fett zu essen kann zu einem Gewinn des Körpergewichts führen. Fette sind von zwei Arten, sie sind gesättigte Fette und ungesättigte Fette. Gesättigtes Fett wird auch als schlechtes Fett bezeichnet, da es für den menschlichen Körper schädlicher ist und bei Raumtemperatur fester ist. Quelle für gesättigte Fette sind Milchprodukte wie Milch, Sahne, Käse, hydriertes Pflanzenöl, Kokosnuss usw. Andererseits sind ungesättigte Fette gute Fette und flüssig bei Raumtemperatur. Polyun ungesättigte und ein ungesättigte Formen sind für das Herz überhaupt nicht schädlich. Wir können den Fettgehalt in unserem Körper reduzieren, indem wir Magermilch verwenden und die Ölaufnahme in unseren Lebensmitteln reduzieren. Eine andere Art von Fett, Transfett ist sehr schädlich und das schlimmste Fett, da sie gesättigtes Fett ähneln. Man muss Lebensmittel wie französische Pommes, verarbeitete Lebensmittel, gebackene Lebensmittel wie Muffins und hydriertes Öl vermeiden.

Abgesehen von den schädlichen Auswirkungen von Fetten ist bekannt, dass sie wichtige Funktionen im menschlichen Körper erfüllen. Fette helfen bei der Absorption von Vitaminen in unserem Körper und bieten Energie für Routineaktivitäten. Fett lässt die Haut leuchten, ihr Mangel lässt die Haut trocken und stumpf aussehen. Fette helfen bei der Herstellung von lebenswichtigen Hormonen wie Sexhormonen. Die Aufnahme von Fetten in der rechten Menge führt zu einem schnelleren Wachstum des Gehirns.

Cholesterin

Cholesterin ist natürlich beim Menschen vorkommt und in der Leber hergestellt. Es ist ein wachsartiges Steroid und eine schnelle Energiequelle. Es spielt eine wesentliche Rolle bei der Herstellung von Vitamin D, Hormonen und Gallensäuren. Es hilft, Zellmembranen und auch den Transport von Substanzen außerhalb der Zelle zu bauen. In der Leber, Cholesterin in der Galle umgewandelt, das dann verwendet wird, um Fett- und Fettlösliche Vitamine aus dem Darm zu absorbieren. Es hilft bei der Synthese von Sexualhormonen wie Östrogen und Testosteron. Die Hauptquellen für Cholesterin sind Käse, Rindfleisch, Eigelb usw. Es ist in einem Ausmaß in Wasser löslich . Cholesterin ist aus drei Arten, Lipoproteinen mit niedriger Dichte, auch als schlechtes Cholesterin bekannt. Abgesehen von dem Mythos, dass Cholesterin sehr schädlich für unsere Gesundheit ist und es vollständig vermieden werden sollte, ist es nun bekannt. Es ist fast unmöglich, ein gutes Gedächtnis ohne Cholesterinspiegel zu haben.