Unterschied zwischen Militärpresse und Overhead Press

Militärpresse gegen Overhead Press

Es gibt viele verschiedene Übungen mit Hilfe von Gewichten, um in Form zu bleiben. Militärpresse ist eine Gewichtsübung, die mit Langhantel oder Hanteln durchgeführt wird, und wird als echte Reflexion der eigenen Stärke und damit des Namens angesehen. Es gibt eine andere Gewichthebeziehung, die als Overhead -Presse bezeichnet wird und der Militärpresse sehr ähnlich ist, um Menschen zu denken, wenn sie gleich sind. Trotz der Ähnlichkeiten gibt es Unterschiede zwischen diesen beiden Übungen zur Gewichthebung, über die in diesem Artikel gesprochen wird.

Militärpresse

Militärpresse ist eine Übung für Muskelaufbau, die sich auf Deltamusfahrer und Trizeps konzentriert. Es ist so genannt, wie es bei Männern in Uniformen sehr beliebt ist und als Spiegelbild der muskulösen Stärke angesehen wird. Es kann sowohl im Stehen als auch im sitzenden Positionen mit beiden Variationen erfolgen. Militärpresse ist auch dafür bekannt, Muskeln auf der Rückseite zu bauen. Wenn man mit einer Langhantel in stehender Position fertig ist, muss man die Langhantel auf seinen Schultern halten, wobei beide Absätze berühren. Danach muss man die Langhantel über seinen Schultern erheben und sie direkt nach oben drücken, bis die Arme gerade sind.

Overhead Press

Overhead Press ist eine Gewichtsaufhebungsübung, bei der das Individuum die Langhantel über seinen Kopf hebt, so dass die Arme gerade werden und die Langhantel nach oben in der Luft gedrückt wird. Dies ist der Grund, warum es als Overhead Press bezeichnet wird. Man kann die Langhantel nicht vom Boden abholen, um Overhead Press durchzuführen, da diese Gewichtsaufheigungsübung durchgeführt wird.

Militärpresse gegen Overhead Press

• Militärpresse ist eine Variation der Overhead -Presse.

• Überkopfpresse standard.

• Militärpresse verlangt vom Lifter, dass er sich gegenseitig berühren lässt, wenn er in stehender Position fertig ist.