Unterschied zwischen Vitamin D und Vitamin D3

Vitamin D gegen Vitamin D3

Vitamin-D hilft dem Körper zu Behalten Sie das Kalziumniveau bei und ist Wesentlich für die Knochengesundheit. Es behält auch den Phosphorspiegel im menschlichen Körper bei. Das fettlösliche Vitamin D wird auch als als genannt "Sonnenschein Vitamin" Da es im Körper wegen Sonneneinstrahlung im Körper synthetisiert wird.

Vitamin D wird in gefunden drei verschiedene Formen. Cholecalciferol oder Vitamin D3 ist die natürlich vorkommende und ist die effektivste Form von Vitamin D. Der allgemeine Begriff Vitamin D enthält jedoch die chemisch modifizierten Formen und metabolischen Produkte wie z Calcidiol und Calcitriol.

Mit dem zunehmenden Einsatz von Sonnenschutzmitteln, der minimalen Sonneneinstrahlung und dem Fehlen von Sonnenschein in den kälteren Klimazonen ist es zu einer Notwendigkeit geworden, Ergänzungsmittel zur Ernährung einzubeziehen, um die tägliche Aufnahmeanforderung von Vitamin D zu kompensieren. Diese nicht verschreibungspflichtigen Nahrungsergänzungsmittel umfassen Vitamin D3 sowie Vitamin D2 oder Ergocalciferol. Der Vergleich von Vitamin D und Vitamin D3 umfasst im Wesentlichen den Vergleich von Merkmalen von Vitamin D2 und Vitamin D3.

Jedes der Moleküle hat spezifische Funktionen, Stoffwechselwege und Attribute, obwohl der Begriff Vitamin D generisch beweist.

Wie gesagt, Vitamin -D -Nahrungsergänzungsmittel umfassen Cholecalciferol (D3) und Ergocalciferol (D2). Dies ist die natürlich vorkommende Form von Vitamin D beim Menschen. Es ist ein Vorläufer für viele Hormone und wird daher als "Prehormon" bezeichnet. Das Vitamin kommt in Milchprodukten, befestigte Milch, Meeresfutter usw. vor.

Das Vitamin ist für die Aufrechterhaltung der Knochengesundheit von wesentlicher Bedeutung, und der Mangel führt zu einer Erweidung von Knochengeweben, die zu einem Zustand namens "Rachitis" bei Kindern und "Osteoporose" bei Erwachsenen führen. Die WHO hat Osteoporose als ein großes globales Gesundheitsproblem gemeldet, an zweiter Stelle nur kardiovaskuläre Probleme. Die Aufrechterhaltung einer ausgewogenen Ernährung mit Vitamin D hilft, die Krankheit zu verhindern. Die diätetische Empfehlung von Vitamin D variiert je nach Alter und Körpergewicht zwischen 5 und 15 mcg/Tag. Spezifische Erkrankungen wie Schwangerschaft, Mutterschaft, Alter usw. erforderten eine zusätzliche Dosierung.

Obwohl das Vitamin durch angemessene Sonneneinstrahlung hergestellt werden kann, ist dies nicht praktikabel, da die Inzidenz von Hautkrebs und damit verbundenen Risiken zunimmt. Es ist also ratsam, das Vitamin als Ergänzung in der Ernährung einzubeziehen.

Wenn es um Nahrungsergänzungsmittel geht, bevorzugen die meisten Ärzte die natürlich vorkommende Form. Da es leicht aus verschiedenen Nahrungsquellen erhältlich ist und den üblichen Stoffwechselweg beim Menschen unterzogen wird, gibt es keine Nebenwirkungen auf die D3 -Nahrungsergänzungsmittel.

Untersuchungen haben gezeigt, dass Nahrungsergänzungsmittel von Vitamin D3 zusammen mit Calcium das Risiko für Knochenbruch bei geriatrischen Patienten verringern können. Es gab nachgewiesene Vorfälle über die schützende Wirkung von Vitamin D3 gegen Dickdarm, Prostata und Brustkrebs bei älteren Menschen.

Vitamin D2 ist die andere Form von Vitamin D, die aus Ergot -Pilz stammt. Das Ergocalciferol (D2) tritt natürlich nicht auf und kann daher ein bisschen Nebenwirkungen haben. Diese Form unterliegt einem Stoffwechsel beim Menschen und wird in andere Produkte wie Calcitriol umgewandelt. Calcitriol ist die aktivste Stoffwechselform, die an der Aufrechterhaltung der Kalzium- und Phosphorspiegel im Körper beteiligt ist.

Es ist pflanzlicher Herkunft und häufig in Nahrungsergänzungsmitteln zu finden. Ergocalciferol wird zur Behandlung refraktär. Es wird auch gegen Psoriasis wirksam befunden.

Das Vitamin hat mehrere regulatorische Funktionen wie P-CA-Metabolismus, Ossifikationsprozess und Absorption von Aminosäuren in Nieren-Tubuli in Nieren.

Metabolische Nebenwirkungen wie Hyperkalzämie, Hypercalciuria und allgemeine Nebenwirkungen wie allergische Reaktionen und Magenkrämpfe usw. wurden berichtet, obwohl die Inzidenz recht niedrig ist. Hypervitaminose wird auch selten gefunden.

Unterschied zwischen D und D3

Vitamin D3 tritt natürlich vor während Vitamin D2 stammt aus der Pflanze. Daher sind die Stoffwechselwege unterschiedlich, ebenso wie die Verwendung von Stoffwechselprodukten auf dem Weg. Das einzige Stoffwechselprodukt von Ergocalciferol, das einen Zweck im menschlichen Körper hat, ist Calcitriol. Andere Produkte erfüllen keine Funktionen und müssen zur Eliminierung metabolisiert werden. Ergocalciferol findet sich auch nur in winzigen Braktionen, selbst in Pflanzen.

Vitamin D3 benötigt kleinere Dosen, da die Potenz höher ist. Die Dosis, die erforderlich ist, um eine Reaktion auszulösen. Vitamin D3 kann die Reaktionen schneller hervorrufen. Studien haben eine diätetische Dosierung von 4000 i angezeigt.U reicht aus, um die tägliche Anforderung für einen normalen Erwachsenen zu erfüllen. Dies bedeutet, dass das Vitamin in Mikrogramm -Mengen wirksam ist. Vitamin D2 erfordert mehr Dosen und dauert länger, um eine physiologische Reaktion zu induzieren. Vitamin D2 ist nur halb so stark wie die Vitamin D3 -Form.

Der Stoffwechselprodukte von D3 sind sehr nützlich zu den Menschen und finden Sie eine bestimmte Funktion. D2 Vitamin Geben Sie jedoch den Stoffwechselweg, um Produkte zu bilden, die für den menschlichen Körper nicht nützlich sind. Diese Produkte sind nicht toxisch.

Fälle von Überdosis von D3 -Supplement sind selten während die Die Inzidenz von Hypervitaminose ist für Ergokalciferol (D2) -präparate etwas höher Im Vergleich zu D3 Vitamin. Der Body metabolisiert D2 schneller als Vitamin D3 und dies kann die Ursache solcher Nebenwirkungen sein.

Der  Das Leben von Vitamin D2 ist geringer als das von Vitamin D3 und wird schlecht absorbiert. Dies bedeutet, dass das Vitamin D2 schnell auf andere Formen metabolisiert wird.

Obwohl die beiden Formen von Vitamin D verfügbar sind und verschrieben werden, steht Vitamin D3, wenn die Nebenwirkungen und Vorteile abgewogen und analysiert werden, der Test. Da dies natürlich auftritt. Vitamin D2 -Nahrungsergänzungsmittel müssen daher auf extreme oder spezielle Fälle von Stoffwechselversagen beschränkt sein.

Der wesentliche Unterschied in beiden ist einfach. Wenn du nimmst Vitamin D2 Sie nehmen tatsächlich eine Arzneimittel Und mit einem Vitamin D3 -Ergänzung Sie konsumieren a diätetische Additiv.