Unterschied zwischen Yoga und Pilates

Yoga gegen Pilates
 

Wenn Sie daran interessiert sind, verschiedene Techniken zu kennen, um Ihren Körper fit zu halten. Ein gesunder Lebensstil zu nehmen war schon immer ein Mantra für diejenigen, die davon besessen sind, ein friedliches und sorgenfreies Leben zu führen. Es gibt Workroutinen, die viele an ihren Lebensstil wie einen Morgenlauf oder einen Cardio -Routine angepasst haben. Das Atmen und Aufrechterhalten des Körpers ist ein komplizierter Bestandteil eines Trainings, obwohl sie in der routinemäßigen Übung der Vergangenheit nicht spezifiziert werden. Die gegenwärtige Generation hat die Bedeutung dieser beiden Aspekte im Training zur Kenntnis genommen und damit Yoga und Pilates aufgenommen.

Was ist Yoga?

Yoga beinhaltet ein Meditationsritual, das nur die physischen und mentalen Aspekte einer Person widerspiegelt. Die Meditation versetzt die Person in einen tiefen entspannten Modus, während die Bewegungen einer Person helfen, den physischen Rahmen zu entwickeln. Die Praxis des Yoga hat seine Wurzeln in Indien, die den Meditationsprozess integrieren, der offensichtlich im Hinduismus, Buddhismus und Jainismus vorhanden ist. Yoga wurde als mehrere Bedeutungen angesehen, von denen nur wenige „kontrollieren“ und „absorbieren“ sind. Beide Bedeutungen sind praktisch vorhanden, wenn sie Yoga folgen. Die Kontrolle ist erforderlich, um den Gedankenprozess während der Meditation und das Halten von Haltungen zu kontrollieren. Die Absorption ist vorhanden, wenn eine Person nur die positive Aura um sich herum lässt, um die Meditation aufrechtzuerhalten.

Was ist Pilates?

Pilates ist eine relativ neue Form des in Deutschland entwickelten Trainingsform. Pilates verleiht dem Training das Kontrollkonzept und die Person muss eine Kontrolle über Geist und Körper entwickeln, um die Stärke des Körpers zu erhöhen. Pilates konzentriert sich auch auf die Konzentration und das Finden des Zentrums des Körpers. Der Schlüssel zu einem guten Pilates -Training ist atmet und präzision. Die Konturen eines Körpers sind so, und die Feinheiten der Pilates, die mit den Konturen eingerichtet sind.

Was ist der Unterschied zwischen Yoga und Pilates?

• Im Gegensatz zu einem routinemäßigen Pilates -Training, das zu einem gut geformten Körper führt, ist Yoga eher ein Lebensstil als ein Training.

• Yoga konzentriert sich auch auf die Integration von Geist, Körper und Seele, während sich Pilates mehr auf verlängerte Haltungen konzentriert. Dies stellt Yoga in die Lage, nicht nur physisch, sondern auch spirituell eine Person zu heilen.

7. Yoga beinhaltet nur die Nase durch die Nase.

• Pilates umfasst auch einige Pilates -Maschinen in die Übung, während Yoga eine rein Trainingsmatte ist.

Obwohl die Debatte weitergeht, welche Form der Bewegung effektiver ist. Heutzutage üben einige eine Kombination aus Yoga und Pilates. Es gibt Menschen, die glauben, dass sie körperliche Anstrengungen benötigen, um sich selbst zu erhalten, während in den meisten Fällen das, was diese Menschen tatsächlich benötigen, eine geistige Entspannung ist. Stress ist ein wesentlicher Bestandteil des Verlusts eines gesunden Lebensstils. Wenn nicht in Form von Yoga, sollte Meditation ein Teil des Lebensstils gemacht werden.

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