Was ist der Unterschied zwischen Vitamin B3 und B12

Der Schlüsselunterschied zwischen Vitamin B3 und B12 ist, dass Vitamin B3 für die Kontrolle des Cholesterin- und Triglyceridspiegels in unserem Blut wichtig ist, während Vitamin B12 als Cofaktor in der DNA -Synthese sowohl für Fettsäure- als auch für Aminosäurestoffwechsel wichtig ist.

Vitamin B3 ist Mitglied der Vitamin -Familie, das drei Formen von Vitameren als Nikotinamid, Niacin und Nikotinamid -Ribosid umfasst. Vitamin B12 ist eine Art von Vitamin, die am Metabolismus in unserem Körper beteiligt sind.

INHALT

1. Überblick und wichtiger Unterschied
2. Was ist Vitamin B3  
3. Was ist Vitamin B12 
4. Ähnlichkeiten -Vitamin B3 und B12 
5. Vitamin B3 gegen B12 in tabellarischer Form
6. Zusammenfassung -Vitamin B3 gegen B12 

Was ist Vitamin B3?

Vitamin B3 ist Mitglied der Vitaminfamilie und umfasst drei Formen von Vitameren, die als Nikotinamid, Niacin und Nikotinamid -Ribosid bekannt sind. Alle diese drei Formen können im Körper in Nikotinamid -Adenin -Dinukleotid oder NAD umgewandelt werden, was für das menschliche Leben erforderlich ist. Es ist schwierig, NAD in unserem Körper ohne Vitamin B3 oder Tryptophan zu machen. Diese Substanz wurde bis 2004 als Vitamin B3 -Komplex bekannt; Danach wurde es als eine Form von Vitamin B3 bezeichnet.

Abbildung 01: Niacin

Bei der Betrachtung des Wirkungsmechanismus von Vitamin B3 wird es bei den Transferreaktionen innerhalb der DNA -Reparatur und der Calciummobilisierung zusammen mit dem Phosphatderivat von NAD, NADP verwendet. Die Langzeitform von NADP ist Nikotinamid-Adenin-Dinukleotidphosphat.

Die Nahrungsquellen, die Vitamin B3 enthalten. Es ist auch in einem angereicherten Mehl, der aus Nicht-Koenzym besteht, das als freies Niacin bezeichnet wird. Hohe Vitamin -B3 -Dosen können jedoch toxisch sein und zu Symptomen wie Hauttrockenheit, Juckreiz, Parästhesie und Kopfschmerzen führen. Darüber hinaus kann der Mangel an Vitamin B3 Pellagra verursachen.

Was ist Vitamin B12?

Vitamin B12 ist eine Art von Vitamin, die am Metabolismus in unserem Körper beteiligt sind. Es ist auch als Cobalamin bekannt. Es ist ein wasserlösliches Vitamin und eines von acht B-Vitaminen. Dieses Vitamin ist als Cofaktor in der DNA -Synthese sowohl für Fettsäure- als auch für den Aminosäurestoffwechsel wichtig. Darüber hinaus ist Vitamin B12 für die normale Funktion des Nervensystems durch die Rolle der Synthese von Myelin, bei der Reifung von roten Blutkörperchen im Knochenmark usw. wichtig.

Abbildung 02: Die chemische Struktur von Vitamin B12

Es gibt viele verschiedene Vitamin-B12 Pflanzennahrung, angereicherte Lebensmittel wie Frühstückszerealien, Hafermilch, Energiebars, Ernährungshefe usw.

Was sind die Ähnlichkeiten zwischen Vitamin B3 und B12?

1. Vitamin B3 und B12 sind Arten von Vitaminen.
2. Beide sind wasserlösliche Verbindungen.
3. Sie sind wichtig in biologischen Systemen.

Was ist der Unterschied zwischen Vitamin B3 und B12?

Vitamin B3 und B12 sind zwei Arten von Vitamin B -Komplexen. Der wichtigste Unterschied zwischen Vitamin B3 und B12 besteht darin.

Nachfolgend finden Sie eine Zusammenfassung des Unterschieds zwischen Vitamin B3 und B12 in tabellarischer Form.

Zusammenfassung -Vitamin B3 gegen B12

Vitamin B3 ist Mitglied der Vitamin -Familie und umfasst drei Formen von Vitamern: Nikotinamid, Niacin und Nikotinamid -Ribosid. Vitamin B12 ist eine Art von Vitamin, die am Metabolismus in unserem Körper beteiligt sind. Der wichtigste Unterschied zwischen Vitamin B3 und B12 besteht darin.

Referenz:

1. „B Vitamine, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, was sie tun, Anzeichen von Mangel, Test, Konsultation, Anti -Aging -Klinik, Costa Rica.”Anti -Age -Wellness.

Bild mit freundlicher Genehmigung:

1. "Niacin-3D-Balls" von Jynto (Talk)-eigene Arbeit Dieses Bild wurde mit Discovery Studio Visualizer erstellt. (CC0) über Commons Wikimedia
2. "Cobalamin Skeletal" von HBF878 - eigene Arbeit (Public Domain) über Commons Wikimedia