Unterschied zwischen gesundem Essen und Junk Food

Gesundes Essen gegen Junk Food

Ernährung ist fast alles nach Ernährungswissenschaftlern. Die Bedeutung des Verbrauchs einer gesunden Ernährung ist für einen guten und angenehmen Lebensstil immens vorteilhaft. Da viele Religionen und anhaltende Kulturen sich beziehen, sollte das Essen, das wir essen. Die heutige Welt hat jedoch ein ernstes Problem in Bezug auf Junk -Food oder ungesunde Essen. Viele gesundheitsbezogene Probleme haben einen gemeinsamen Ursprung, dh Junk Food. Daher ist es äußerst wichtig, gesunde Lebensmittel von Junk Food für einen gesunden Lebensstil zu unterscheiden.

Gesundes Essen

Wie es sich anhört, profitieren die gesunden Lebensmittel einfach der Gesundheit einer Person. Es gibt jedoch keine genaue Definition für den Begriff, aber es umfasst viele Arten von Lebensmitteln, darunter natürliche Lebensmittel, Bio -Lebensmittel, unkomprimierte und nicht raffinierte Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel. Diese Arten von Lebensmitteln sind offensichtlich im Ackerland erhältlich, aber nicht jeder kann nach Ackerland gehen, um gesunde Lebensmittel zu kaufen. Daher haben Supermärkte jetzt Abschnitte für gesunde Lebensmittel geöffnet. Funktionelle Lebensmittel sind auch gesunde Lebensmittel, und manchmal verweisen die Menschen diese beiden sogar als gleich. Funktionelle Lebensmittel sind jedoch verarbeitete Lebensmittel ohne Zusatzstoffe, die sich auf die Gesundheit der Verbraucher auswirken würden. Gesunde Lebensmittel haben einen großartigen Nährwert und vor allem sind sie problemlos. Hypertonie, Fettleibigkeit, Diabetes und Krebs sind einige der wichtigsten gesundheitsbezogenen Probleme, mit denen der Mann heute konfrontiert ist, und all diese werden eine hervorragende Antwort durch den Verzehr gesunder Lebensmittel haben. Die wesentlichen Vitamine, Proteine, Kohlenhydrate und Fette sind in gesunden Lebensmitteln ausreichend vorhanden. Meistens frisches Gemüse und Obst haben all dieses unglaubliche Potenzial, uns zu verteidigen.

Junk Food

Junk bedeutet Abfall oder von keiner wirklichen Bedeutung. Wenn Junk als Adjektiv für den Begriff Essen wird, klingt es gefährlich. Junk Food bedeutet jedoch, dass es nur sehr wenig oder keinen Ernährungswert gibt. Es umfasst eine Reihe von Lebensmitteln, darunter auch Zucker- und Fettprodukte und Brot. Laut Michael Jacobson (1972) ist alle Lebensmittel, die durch den regelmäßigen Konsum ungesund sind. Aufgrund der Aromen und anderer Zusatzstoffe zu diesen Lebensmitteln lieben die Menschen sie lieben es, sie zu konsumieren. Darüber hinaus war die Bequemlichkeit beim Konsum und Vorbereiten eine Hauptursache für die Anziehungskraft von Menschen auf Junk -Foods. Sie sind im Allgemeinen Kalorien mit gesättigten Fetten, Salz und manchmal Zucker an. Darüber hinaus gibt es sehr kleine Mengen an Obst, Gemüse und Ernährungsfasern. Bei der Analyse dieser Tatsachen konnte Junk Food den Verbrauchern nur eine sofortige Befriedigung geben, aber mit einer Ladung von Problemen extrahieren die Produzenten die meisten Menschen Geld. Es könnte die psychologischen Zustände der Menschen beeinflussen, und eine Studie bestätigte es unter Verwendung von Ratten. Veränderungen im Gehirn waren eine weitere interessante Forschung, in der Johnson und Kenny (2010) angeben, dass Junk -Food das menschliche Gehirn als das, was Heroin und Kokain tun.

Vergleich von gesunden gegen Junk Food

Obwohl fast alles, was mit gesundem und Junk -Food entgegengesetzt ist, entgegengesetzt sind, sind die Hauptunterschiede wie folgt.