Unterschied zwischen Vitamin B12 und B -Komplex
Vitamin B12 gegen B -Komplex
Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel sind weit von gespeicherten Melonen in Schiffen von den Reisemasern übertragen, um den Skorbut zu vermeiden, um in den letzten zwei Jahrhunderten in die Mundtafeln zu knallen. Vitamin ist eine organische Verbindung, die in kleinen Mengen erforderlich ist, um eine gute Gesundheit zu erhalten. Sie werden normalerweise durch Ernährung übernommen, da die Organismen diese Verbindungen nicht in sich produzieren können. Derzeit gibt es dreizehn Vitamine. Diese Vitamine können wasserlöslich oder Wasser unlöslich sein. Ein solches wasserlösliches Vitamin ist der Vitamin B -Komplex, der B12 in seinen Reihen umfasst.
B -Komplex
Vitamin B ist für die ordnungsgemäße Funktion des Immunsystems, des Nervensystems, des Zellwachstums und seines Stoffwechsels, Aufrechterhaltung gesunder Hautnägel und Haare erforderlich. Ergänzungen mit den acht Haupttypen von Vitamin B werden B -Komplexe bezeichnet. Dazu gehören Thiamin, Riboflavin, Niacin, Pantothenic, Pyridoxin, Biotin, Folic und Cyanocobalamin. Alle Defizite können zu einer unzulässigen Funktion der oben genannten Systeme führen, was zu reduzierten Energie, Apathie, Gedächtnisverlust usw. führt. Die B -Vitamine sind in unverarbeiteten Vollwertkost vorhanden. Dieser Komplex verursacht normalerweise keine Toxizität, da er aufgrund der Wasserlöslichkeit aus der Kreislauf aus der Zirkulation ausgespült werden kann.
Vitamin B12
Vitamin B12 oder Cyanocobalamin ist eine Untertyp von Vitamin B, die aus Tierfutterprodukten entnommen werden muss und nicht durch Gemüseprodukte erhältlich ist. Dieses Vitamin ist für die richtige Funktion des Gehirns, des Nervensystems und für die Bildung von Blutzellen erforderlich. Die Absorption von B12 wird durch den intrinsischen Faktor vermittelt, der von den Magenzellen sekretiert und am Ileum absorbiert wird. Das Defizit dieses Vitamins ist mit einer schädlichen Anämie verbunden, und die Toxizität ist aufgrund von Übermaß mit einem leichten Ausschlag verbunden.
|
Was ist der Unterschied zwischen Vitamin B12 und B -Komplex? • B -Komplex -Vitamine umfassen ebenfalls Vitamin B12, daher ist jeder Faktor, der mit B12 zusammenhängt. • Wenn wir jedoch die Mehrheitsregeln des B -Komplexes berücksichtigen wollen, benötigt es keinen Transporter oder ein absorptionsassistives Molekül wie B12. • B -Komplex ist hauptsächlich im Jejunum absorbiert, aber B12 wird im Ileum absorbiert. • B -Komplex hängt mit dem allgemeinen zellulären Metabolismus zusammen, während B12 für das Nervensystem und die Blutzellen spezifisch ist. • B -Komplex hat keine Toxizitätseffekte und B12 hat eine geringe Toxizität. • Die Ernährungsquellen des B -Komplexes basieren hauptsächlich auf Gemüse- und Getreideprodukten, B12 ist jedoch hauptsächlich bei tierischen Produkten enthalten. Die Ergänzung dieser Vitamine ist möglich, und wenn sie nicht genug durch Ernährung erhalten, ist die Ergänzung der einzige Weg, um ein gesundes Leben zu führen.
|
ich
